不登校中高生のママの相談室〜cocolo〜

不登校中高生のママの相談室〜cocolo〜

不登校中高生ママ専門カウンセラー 武道 恵です。

中学1年生で不登校になった娘。
スクールカウンセラーに相談しながらも感じた違和感から、ママに寄り添います。
不安な中で毎日頑張ってるママ、肩の力を少し抜きましょう♪

こんにちは

 

不登校を受け入れられず毎日自分を責めている

ママが

 

不安を手放し親子の「キズナ」を深める

 

不登校中高生ママ専門カウンセラークローバー武道 恵です


 


今回は相談するのが苦手なママに、今すぐ実践

出来る6つのポイントをまとめました。



いざ、学校の面談やカウンセリング!になると

相談したいこと、聞きたいことがあるはずなのに

頭が真っ白になってしまう事ありませんかはてなマーク



わたしはよくあります。



1つでも良いので取り入れてみて下さいね。



 



① 何に困っているのか、どんなことを手伝って欲しいのか明確にする。


カウンセリングや先生に相談する時に緊張して

言葉が出てこない、相談内容を忘れてしまう事も

あります。



箇条書きで良いので、メモしておきましょう。

スマホのメモ📝でもOK🙆‍♀️



相談する人、相談機関も複数調べてリストアップ

すると◎



② 1回の相談で、相談する内容は1つに絞る。


あれこれ相談しない!

せっかく相談するから、あれこれ相談したい

のはわかります。


話しがあちこちに飛んでしまって全部中途半端…なんてことを避ける為に、相談内容は絞りましょう。

沢山相談したい事があって絞れない時は、まとまってない事を伝えて大丈夫です。


話しを伺いながら、整理して優先順位をつけて

いくので心配しないでニコニコ



③ 時間を区切る。


45分で終わりにする等、自分の中で区切りを

つけておく。

カウンセリングは時間が決まっているので

心配いりませんが、家族や友人に相談する時

等長い時間相談するとお互いに疲れてしまう

ことも。時間を決めておくと中身の濃い相談

が出来ますよ。


 



④相談して目に見える成果がなくても、相談
 した自分を褒める!


⁡自分1人で悩んでいるところから、行動出来た

それだけで💯点です。


相談して少し気が楽になった等心の些細な変化

にも目を向けてみると良いです。


⑤相談して目に見える成果がなくても、話し

 を聞いてくれる人がいたという事実を受け

 止める


頭の中がごちゃごちゃするので、事実と想像している事を書き出して分けてみて下さい。


相談して、気持ちが楽になったなど些細な変化も

記録しておくと振り返った時にも気付きが得られ

ます。


⑥ 1回で諦めない。


1番大事な事です‼️


誰かに相談して上手くいかなかったら、別の人に相談してみる。

相談するのにも勇気やエネルギーもいります。


無理のし過ぎは禁物‼️ママの心と体を休める時間を少しでも作りつつ、1人で抱えないで下さいね。

どんな人にも困難を乗り越える力があります

あなたにも。子どもにも。

わたしは、そのサポートを全力でしています。

 

 

新学期の個別カウンセリングをもうすぐ募集開始

します。

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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🐬カウンセラー 武道 恵のプロフィール🐬

 

 

こんにちは

 

不登校を受け入れられず毎日自分を責めている

ママが

 

不安を手放し親子の「キズナ」を深める

 

不登校中高生ママ専門カウンセラークローバー武道 恵です


 

先日、父の陶芸展に行ってきました。


退職してから、近所の人たちと趣味で始めています。


父の沢山作った器やお皿たち

心がホッコリ温かくなるような作品ばかり音譜


内緒で見に行ったから父は驚いてたけど、嬉しそうに他の人の作品も説明してくれました。


 



  不登校回復期 実は一番しんどい⁉️

最初に大事なこと❗️


不登校回復期は、行きつ戻りつで螺旋状に回復していきます。


回復のペースも様々です

登山をイメージするとわかりやすいですね。

いきなり頂上目指しても途中で息切れします。


 


今まで全然動かなかった子どもが動き出すと、

親であるわたし達も期待してしまいます。

これはある意味当然の事です。わたしも期待

して娘の気持ちを考えずに失敗しました😅

このチャンスを逃すまい‼️と必死になって

声掛けをしてしまう。それが子どもにとって、プレッシャーになるんです。

動き始めた子どもにとっては動くこと自体が

しんどい。かなり無理しています。


 

無理をしていることは周りに理解されず、頑張れと言われ、動けなかったら自分はダメな人間だと思って追い詰めてしまう事もあります。

子どもは動き始めたことで、自分がみんなより出来ないことを思い知らされて落ち込みます。

勉強の遅れ、友達関係で上手く会話についていけない、人の目が気になる等子ども自身も葛藤しています。

ママも期待しては、上手く行かずガッカリしての繰り返しなのと、子どもの感情に振り回されてしんどくなります。

子どもの言うことが、コロコロ変わる事もあります。

わたしは、娘に嘘つきと言ってしまった事があります。その時、思って言ったことに嘘はないんですよね。


結果じゃなく、過程にフォーカスして声を掛けていきましょう♪

進んだと思ったら立ち止まったり、ママ自身もどうしたらいいかわからなくなる事、あると思います。


そんな時は、子どもと少し距離を取ることも必要です。

子どもを信じて、頑張ってきたママ自身を見つめる時間や、子どもの事を考えずゆっくりする時間を意識的に取りましょう。

あなたは1人じゃない‼️

辛い時は相談して下さいね。


本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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こんにちは

 

不登校を受け入れられず毎日自分を責めている

ママが

 

不安を手放し親子の「キズナ」を深める

 

不登校中高生ママ専門カウンセラークローバー武道 恵です


 


タイパという言葉が浸透するぐらい、時短・効率化を求める人は多いです。


YouTubeも、長い動画ではなく切り抜きやショートが見られるようになってきて、映画も1本見られないという人もいるほど…びっくり


あなたは、タイパ求めてますかはてなマーク


 


 

  ​不登校の悩みからイチ早く抜け出すために必要なこと

 

知っていても、やらない。

それってどうなんだろうはてなマークという事ありませんか。


わたしは、随分減りましたがまだあります。



最近で言うと、朝のヘアスタイリング。

ブラシでとかしてキレイになる時は良いけど、クセがあるのでアイロンを使う事が多いです。


良いヘアアイロンがある。

良さそうだけど高いし、自分の髪に合うのかな。


そんな状態で1年以上経過。



朝、髪の毛に時間かかるし、頑張ってやっても風が強いと一瞬にしてボサボサにえーん


思い切って、ヘアアイロン買いました。



結論!!

悩んでる時間がもったいなかった。

早く買えば良かった〜と思いました。


購入しなければ、今も朝髪型が決まらないとモヤモヤしたり、時間を使っていたかもしれません。


今は、5〜10分で終わり時短成功!!


現状を変えたかったら、行動するのが一番の近道。


例えとして、ヘアアイロンをあげました。

購入するのに、口コミ見たり美容師さんに聞いたりしました。


これって、子どもの不登校の悩みも同じなんですよね。


1人で悩んでいても、上手くいきません。

ネットや本の情報も現状把握が出来ていないと間違ってしまう事もあります。


・損したくない

・お金をかけたくない


それも1つの方法で、あなたが決めることです。


早く現状から抜け出したかったら、プロに頼る。

既に抜け出してる人に聞くが1番です。



一時的にお金はかかっても、対応方法がわかる。

長期間囚われていた悩みから解放されるだけでも

効果ありますよ。



自分を責めたりする気持ちもわかります。


不登校は色々な要因が重なっているので、あなたのせいでも、子どものせいでもありません。



その悩み、いつまで悩んでいたいですか。


まずは話す事で気持ちを落ち着かせたり、現状の整理から始めませんか。


 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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