まずは知ることが大切
と書きましたが
知ることって本当に大事です。
テレビで良いと紹介されたもの
雑誌に特集されているもの
海外セレブ愛用の〇〇などなど…
つい踊らされてしまいがちですよね。
ネットではさっそく売り切れになり
スーパーの棚から消える。
でも
それがみんなにいいわけじゃない。
その人の体質によっては
逆効果になることもある。
今の自分の状態を知らないで
メディアの情報に踊らされてしまうのは
健康法とは言えない気がします。
健康へのまず第一歩は
今の自分のからだを知ること。
自分の体質を知ることだと思うのです。
なぜ、冷えるのか
なぜ、生理痛があるのか
なぜ、眠れないのか
靴下をたくさん履く前に
薬を飲む前に
『 なぜそうなっているのか 』
そこを考えてみること。
私もいっしょに
根っこを探していきます。