・11月のママのイベントは赤ちゃんと一緒に産後エクササイズをしよう！堺ママ活カフェ主宰・赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。
毎月第３金曜日に行っている「堺ママ活カフェ」コロナウィルスで４月～８月まで休止しておりましたが、９月から再開しています！・私も自分のことを何かやりたい！
・育児の悩みを気軽に話したいな
・先輩ママのお話聞いてみたいな
・自分が楽しめる趣味的なものをやりたいな
・自分時間をステキに過ごしたい！そんな風に感じているママはいらっしゃいませんか？
そんなママのための空間スペースを提供しているのが堺ママ活カフェです♡
この日はママが主役♡ママもこの日は楽しんで＾＾
今日は１１月２０日の堺ママ活カフェのワークショップのご案内をいたしますね。※ここで大切なご案内。
コロナウィルスの感染拡大防止のため、しばらくは縮小して開催する予定です。
そこで、ワークショップも最小限とし、ワークショップにご予約のママだけの完全予約制とさせていただきます。
ワークショップのご予約の無い方は入室をご遠慮ください。
飲食も不可とさせていただきます。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
①赤ちゃんを抱っこしながら産後エクササイズをしよう！ベビーダンス♪
お気づきの方いらっしゃいますか？
そうです！ママ活カフェ主宰のニシウエが担当させていただきます。実はベビーダンス講師歴１０年のわたし。
３年前から定期レッスンを終了し、自治体、保育園、子育てサロンなどの出張レッスンのみとなり、なかなか受けれない幻のレッスンとなっておりました(笑)
自分で言うな、ですが・・・(笑)
実は今年を持ちまして、ベビーダンス講師を引退することになりました。最後にママ活に遊びに来てくれているママにも体験してもらえたらと思い、はじめてママ活でレッスンをさせていただくことになりました＾＾ぜひ私の最後のレッスンを受けに来てくださいね＾＾
・最近太ってきたわ・・・
・産後のダイエットしたいな
・産後のストレス解消したいな
・リフレッシュしたいな
と感じているママいませんか？
ベビーダンスは、赤ちゃんがダンスをするのではなく、パパやママが赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしながらダンスをする「エクササイズ」なんです。赤ちゃんと一緒にダンスできるベビーダンスなら汗をかいてリフレッシュできますよ～赤ちゃんをだっこして踊るベビーダンスだと、赤ちゃんも抱っこをされることでご機嫌になるし、ママも集中して体を動かすことができるんですよ。ダンスは社交ダンスが元になった簡単なステップを踏んでダンスします。
ダンス初心者でも大丈夫。
誰にでもすぐ踊れる簡単なステップのみなので、安心してくださいね＾＾
ベビーダンスの動きは子宮の中でいたときのような揺れだといわれています。
安心してねんねしちゃうんですよ♡
寝かしつけにも最適です＾＾
より赤ちゃんが心地よくなるように、抱っこ紐の楽使い方もレクチャーしますね＾＾
赤ちゃんを寝かしつけしながら、ママがリフレッシュできるなんて最高♪
ぜひ最後のわたしのレッスンで、楽しみましょう～！
そして！なんと！面白企画！大人ベビーダンスもやります！・ベビーダンスを知ったころは子供が大きくなっていた。
・ベビーダンス知ってたらやったのに～！
・抱っこして踊れないけど、自分だけ踊りたい！という声がよくあり、ここでお遊びとして赤ちゃんだっこなしのベビーダンスを無茶ぶりやっちゃいます(笑)
担当：堺ベビーダンス教室主宰・おやこ支援グループ ママンナカ代表
西上智恵
Instagram：https://www.instagram.com/cherikko28/▶【赤ちゃんを抱っこしてベビーダンス】（赤ちゃん抱っこあり）◀時間：
①１０：１５～１０：４５
②１１：１５～１１：４５
定員各時間４名づつ・完全予約制縦抱き出来る抱っこ紐をご用意ください。
料金：５００円（３０分レッスン）
ママ活特別価格です！赤ちゃんは首が完全に座った生後３か月以上２歳ぐらいまで。
妊婦さんは参加不可。▶【大人ベビーダンス】(赤ちゃん抱っこなし）◀時間：１３：３０～気が済むまで(笑)
料金：お遊びなので無料
参加方法：完全予約制ですとなっておりますので、必ずご予約お願いします。
堺ママ活カフェ公式InstagramのDMからご予約を承ります。お名前、お子様の年齢、希望時間を添えてメッセージをお願いいたします。インスタはこちらから→堺ママ活カフェInstagram※Instagramの登録がない方は、こちらの
堺ママ活カフェ公式LINEよりお問合せくださいませ。
そしてベビーダンス終了のママさんはこちらをお受けください♡
②手の変化にびっくりしちゃう癒しのハンドトリートメント
久しぶりに復活です！やったー！
いい香りのクリームで
（しかも高級・・・）気持ちのいいハンドトリートメント
手は年齢がでるところ。
少しの時間ですが手の変化にびっくりしますよ。
担当：メナードフェイシャルサロン北野田駅前代行店
オーナー 青根優希さんブログ：ママでも輝け！リフレッシュ時間で、シミ・シワ・くすみとおさらばしよう【堺・大阪狭山市・エステ資格】べっぴんさんやのに、しゃべりは三枚目笑
マッサージもそうですが、楽しいおしゃべりもお楽しみに♪
約１０分無料、ワークショップ参加者のみとなります。
今回もやります！天然工房なちゅらぶのパン販売。
数量限定にになりますが、ワークショップに来られたママさんにご用意しております＾＾
サロン内での飲食はご遠慮ください。
お持ち帰りをお願い致します。
短い時間にはなりますが、ママの楽しい時間をママ活カフェでお過ごしくださいね。
