娘さんがこんな時間に
かさかさ動き出して寝てくれませぬ。
北海道は昨日雪が降りました⛄️
早いなーもぅ雪か。
今、朝ごはんと豆乳について
調べてたんだけどね、
朝ごはんは
食べない方がいいのかなって思ってたんだが、そうすると昼に食べたものの吸収率が良くなって太る原因とも書いてて、あたしは軽くでもいいから朝は食べよう！と思った！
だいたい朝は9時くらいに起きるからお昼まで時間そんなあかないから軽く
豆乳は
朝起きてからと、寝る1時間前と、食前と空腹時がいいと書いてたけど、摂取のし過ぎもよくないと書いてた！やはり豆乳は美肌効果や脂肪燃焼と言ったいい効果があるのね。
あたしは朝と、寝る前に飲むことにしよーっと。豆乳だいすき♡
よし、娘さんが寝たな
あたしも、もう少し寝よう。
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