筋肉だけをつけるトレーニングをしても力はつかないし崩れたバランス、肩をあるべき位置に戻すなど崩れたバランスを筋肉をつけても戻りません。
最近いらっしゃったお客さんも別のジムで鍛えていて筋肉があっても身体の調子が悪くバランスは崩れていましたので肩こりや腰痛などめちゃくちゃあったようです。
筋肉をつけるトレーニングをしても意味がない事を改めて思い知らされました。
やるべき事はやはり力をつける事です。
要するに筋肉をむやみにつけても力はやり方次第でつかないのです。
このやり方とは今、常識と言われたトレーニングでは力はつきにくいし筋肉をつけるトレーニングです。
私はやりません。
昔、やってましたが良いことありませんでしたから。
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コンディショニングスタジオ to the best.