腹筋

毎日腹筋ローラー、アブローラとも言いますが、

やってるおかげで、

腰痛がなくなりました。

本当に腰痛がないんです。

初めは腹筋を割りたくてはじめたんですが、ひざ付いてやり始めて、最初1回か、2回しただけで、全身筋肉痛に1週間なりました。笑

「どんだけ運動してなかってんて、」この事をきっかけに火が付いて、毎日欠かさず朝10回、夜10回

回数少ないですが、続けていたら立ったまま出来るようになりました、

立ったまま10回を、朝、晩毎日していたら、腹筋も微かですが割れました。笑

こんなんに↓なるにはほど遠いですが、頑張ります。笑

カラオケBARからの、、、

カラオケBARココリポvol.8

今回も大盛況で閉店いたしました！

僕のMCもいつもヤバイですが、笑

みなさん暖かい目でいつも見てくださりほんまにありがとうございます(>_<)

 いつもサポートしてくれてるメンバー、

 Gt 楠川 昌平 (コルスパン)

 Ba 小泉 徹朗 さん(スムルース)

ほんまに楽しかったよ～

来月も楽しむよ～

そしてライブ終わりに

サポートギター楠川と飲みに行ってまいりました。笑

かわいい弟みたいなやつです。笑

そんな感じで、明日、もう今日やけど、

スタジオ頑張って腕磨いてきます！(>_<)

ありがとうございました！

ナツカ？

ナツカ？

早いっす～

夏がきたよ～

お疲れ様です

ダイスケです！

ブログ書かせていただきまっす！(>_<)

バーベキューしてきました！

こんな所です！笑

そしてこんな感じでバーベキュー場に移動して、

肉焼いてきましたよ～

たんぱく質摂取しまくってきました！笑

その帰り、ミックス作業して、

終電無くなったので、京橋ismの星野さん、コロリくんと、

のんぺさん(空中投下)のBARにお邪魔してきました！

もちろん朝までです！笑

なかなかハードな一日でした(>_<)

そんなぼくは、来週月曜日5月16日(月)「心斎橋footrock&beers」にて

ココリポBAR というイベント行います！

カラオケを使った楽しいイベントです！

ライブ＋カラオケ＋BARの融合という新しい試みをしています！

司会もしますのでお時間ある方は是非遊びに来てください！