こんばんは！
今回はあなたには
味方についてる？
味方についてない？
それは
「痩せホルモン」について
今回はお話しをしたいと思います。
あなたのまわりにも
私より食べてるのに
この人太らないんだろう？
それに比べ、
この記事読んでくれてる方、私もですが
きっと、食べれば食べただけ太る…
じゃないでしょうか？
同じ人間なのに
食べても太らない身体があるって
「不公平じゃん！」
って思いませんか？
あなたの周りにも
食べるのに太らない人
いらっしゃいますよね。
本当に羨ましいものですよね。
では、私たちと、
食べても太らない方と
身体の何が違うのか？
ってことを検証したいと思います。
それは痩せてる人に
共通するGLP-1と言われる
ホルモンなんです。
このホルモンが多く
分泌されていると太りにくく、
痩せやすい体質になるそうです。
誰もが持っているホルモンでは
ありますが、多いか少ないかで
痩せ体質か、
太りやすい体質となるんです。
羨ましい限りですね～
実はこのGLP-1は
アメリカでは肥満の治療薬として
使用され、確実に痩せる効果あり
として立証されているんです。
このホルモンは
どんな役割があるか？ですが、
血糖値の急上昇を抑える
満腹中枢を刺激する
ダイエットをする人からすると
メチャメチャ味方につけたい
ホルモンですよね‼︎
GLP-1を手に入れるには
アメリカの糖尿病の治療薬として
しか手には入らないそうです。
実は、簡単に誰にでもできる方法で
体内でGLP-1を増やせる方法が
あるようなので、紹介します。
どうやら小腸にその
ホルモンを増やすポイントが
あるようなんです。
小腸は長さが６～７ｍほどあります。
その下部に当たるところに、
GLP-1を分泌する細胞が集中していて
この細胞を活性化（刺激）する
食物を摂取することで増やせる
可能性がある様なんです。
その食物は食物繊維を
多く含む食品をとること。
EPAを多く含む魚介類、
青魚を積極的に摂ることです。
野菜ならゴボウ、蓮根、さつま芋、
海藻類ならひじきや昆布、
青魚なら鯖、鰯、鯵がオススメです。
玄米も食物繊維が豊富ですよね。
これら、普段からも積極的に
摂りたい食品ばかりですね。
是非、これらを踏まえて
食事をしてみましょう！
とても簡単な方法なので
やってみる価値ありそうですね！
痩せホルモンを味方につけて、
あなたも楽痩せですね★
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本当に痩せちゃう
ダイエット成功の極意を語った
ブログ記事はこちら➡︎【注目ブログ】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝