Loveワークで自分を抱きしめよう！

こんばんは・・・

今日から
夜のワークをしていこうと
思ってます

【自分軸を作っていこー企画の夜版】です

1日の終わりは
大切な自分を抱きしめてあげる
習慣を
作っていきませんか？

今日1日頑張った自分へ
最高の褒め言葉を言ってあげましょう♡

題して
Loveワーク

眠りにつく前に行なうワークです

眠っている時は
私達の顕在意識がスコーンとなくなり
潜在意識にダイレクトに
繋がっている状態です

ですから眠りにつく時が
とっても大事♡

なるべくリラックスして
届けたいことをイメージしたいですね！

どんなに悲しいことがあっても
泣きながら寝ちゃうのはNGです

必ず1日の終わりは
ハッピーに包まれて眠りましょうね～

では…
Loveワークのやり方です
↓ ↓ ↓

深呼吸を3回します
ゆっくりと目を瞑って

今日の自分を見つめてみよう

今日のあなたはどんなあなたでしたか？

素敵なことがあって幸せに包まれていたかしら？

それとも…

ちょっと失敗しちゃって凹んでいるかしら？

まずはあなたの声を聞いてあげましょう

「今どんな気持ち？」

嬉しいなら一緒に喜んであげて

悲しいなら受け止めてあげて

そして・・・

思い切り
今日1日がんばった
あなたを褒めてあげましょう

それから・・・

明日はどんな自分になりたいか？
どんなふうに生まれ変わりたいか？
聞いてあげて

その自分をイメージしてみましょう

最後に・・・

頭を撫でてあげて（いい子♡いい子♡ポンポン）

あなたのありったけの愛で
あなたをギューーー♡♡♡♡　ハグハグ♡

そして・・

今日のあなたに　
最高の褒め言葉を言ってあげましょう！

自分の愛で
安心感とハッピーに包まれたら

そのまま
おやすみなさい…

いい夢を～♡

…こんな感じです(*^_^*)

あなたは今日どんな褒め言葉を
自分に言ってあげれましたか？

（コメント欄を自由に使ってあなたの褒め言葉を教えてね）