おはようございます
東京は
お天気もよく
東京は
お天気もよく
気持ちいい 日曜日の朝です
昨日は気づいたら
車にキズがあって
撃沈してしまって
朝もちょっと憂鬱でしたが…
ちょっと古いですが
愛車のbeetle♡
ぶつけた記憶がないのに
ケガしてます
なぜ？なぜ？と凹みました…笑
でも、
あまおう🍓を
練乳いっぱいかけて
食べたら
元気復活！
食べ物は
人を（私は特に♡）幸せに
しますね〜
ほんのちょっとのことで
自分を幸せに導くことが
できます！
少しでも 気分が変わったら
「お！変わったぞ！」
「すごい！えらいな私♡」
「やれば出る子だ！」
…と 大袈裟に褒めてみる
くだらないですが
コレ 結構大事です♡
嫌のことがあった
↓
自分をなだめる
↓
そのあと ご機嫌をとる
↓
幸せを感じる方向へ導く
↓
ちょっと笑顔になる
↓
エネルギー変わったぞ！
↓
すごい、やればできる！
えらいね！
…と大げさに褒めてあげる
↓
気分ますますよくなる♡
自分の意識を
自分でコントロールできるように
なると
嫌なことが起きてもすぐに
軸に戻れるようになってきます
少しくらいの嫌なことは
これで 対応できるようになってくるので
ぜひ トライしてみて！
感情コントロールは
色々な方法があるので
（感情コントロールは抑え込むことではないです）
気になる方はスカイプの時に聞いてくださいね！
今日はこれから
英語のコミュニティに参加してきます♡
海外にいることが多いので
適当英語からそろそろ卒業したい…
とりあえず
新しいエネルギーを吹き込んできまーす
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