これ凄くない？　魅力的な人間になろう！

自分は自分で整えていく！

食事のあとの血糖のマネジメント

コントロールという言葉は嫌いです。　コントロール　制御するんじゃなくて

身体をいたわり　良い状態にしていく　組織と　協力し勇気づけていくのです

ちゃんと栄養を与え　酸素を与え　循環を良くしていく　リンパケア

循環を良い状態に整えていきましょう！

　2016.10.12 2016.10.21

おはようございます。

足指YYダイエット　３０日チャレンジを始めて１０日が経ちました。

妊婦ではありません（汗）

胸よりもおなかのほうが出ていた１０日前…

胸とお腹の分別完了

お腹の厚みが全然違います。

なんと！－6㎝

反り腰も改善、足も細くなった気がします。

いや、本当に細くなっているし、長さまで変化したような…

バストアップも

食事は今まで通り、好きなものを食べ食事制限なし。運動してません。

[ボンキュッ、ボン」「スタイルアップ！スタイルアップ！」

と呪文を唱えながら(笑)

食後10分　30分、60分足指ワイワイするだけです。

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大石先生のブログより転記

足指ワイワイを食後に集中してすることによって

食後の血糖の下がり方が素晴らしいのです。

たったこれだけのこと　をやっていくだけなのですね

誰でもできるこを　確実にやっていく

目的もはっきりしています。　そう　スタイル良くなってもてたい

「もてたい」というと語弊があるかもしれないけど

「魅力的になりたい」わけです。　魅力的で幸せな人になりたい！わけです

目的がはっきりしている

効果もある

とても簡単である

しかし　なかなか　これができないのです。　

でもするだけなんですね！

皆で励ましあいながらやっていきましょう！

足指ワイワイダイエット３０日チャレンジ！

https://www.facebook.com/groups/1750918901839400/?fref=ts

やっぱり一人では簡単なことでも続かないのです

なぜさとう式リンパケアのインストラクター　マスター達が

結果を出せるのか　それは　称賛しあい　励ましあいながら

参加し継続しているからなのです。

人と比べてどうかじゃないのです。　自分と比べてどうかなのです

自分が良い方向に　魅力的に　なっていくかどうか

さとう式は全国で無料セミナーを行っています。

http://urx.red/yQ39

全国のMRTマスターセルフケアマスターのセミナー

今週は仙台です