おはようございますdepartureです

新年度が始まりはや半月、この時期は年度末での忙しさや、新生活のための準備や緊張などが蓄積して体調を崩される方も多いですね

今でこそ花粉症の症状を除いては元気に過ごしているワタシですが、20代当時は決まって春にプチ体調不良になっていました

アロマテラピーを学んでからは、精油を活用してこのプチ体調不良に対処しています

少しでも体調の変化を感じると、気分がネガティブになりがちですから

病院で診察を受けても、はっきりとした原因がわからない場合も多く、なんとなくモヤモヤとした気分が続いたり…しかも新しい生活環境で微妙な緊張感が続きなんだかぐったりと…

こんな時はプチグレンやオレンジスイートが有効です

ストレスや不安な感情に苛まれた時に、気持ちを穏やかに鎮め、緊張感をほぐしてくれます

この他には、サンダルウッドやラベンダー等も同様の作用がありますので、ご自身の好みに応じてお選びになられると良いでしょう

まだまだ緊張が続く4月、緊張の糸が張りつめたら、香りTimeを試してみてくださいね

春の不調に mind編