偶然遊びに行っていた鎌倉で、先生と運命の出会いを果たしてから約1年
導いてくれた友人に本当感謝してもしきれません
その話しはまたいつか
最近、『もっともっと学んで、薬膳もヨガも自分のものにしていきたい』と思い、鎌倉&湘南に来る時間を増やしました
そして、今日は【メンテナンス&ダイエット】からスタート
わたしは「ダイエットは明日から」なタイプなので
今はどちらかというとメンテナンスに重きを置いて受けています
湿邪にやられて、カラダが重だるかったんですが、ヨガのおかげでスッキリ
左足のストレッチからのリンパ流しにはビックリ
左足が右足より長くなった
あ、安心して下さい
ちゃんと右足もストレッチ&リンパ流しで同じ長さに
身長が170cmくらいになったんじゃないかとおもっちゃいました
あと、湧泉
を刺激するウフフな動き
を刺激するウフフな動きカラダは直ぐに反応してくれて、足もカラダもスッキリ
次のクラスは【瞑想】
【メンテナンス&ダイエット】の後だったからか、カラダもほぐされていて、すんなりと入っていけました
流れる音、ここにいる自分、空気、目を閉じて体感
カラーをイメージしたり、自分の手から出るエネルギーの温かさやパワーを感じたり
手と手を段々と離していったとき、お素麺を外で乾かしている時に風が吹いて少し揺れている感じと似た感覚を持ちました
わたし一人じゃないのに、わたしだけの空間だという感じがして
一緒に受けていた方は、重く硬い感じで、手と手を段々と離していったとき、自分がロボットになったみたいに、カクッ、カクッとしか離していけなかったとおっしゃってました
同じ瞑想をしても、体感する感覚に違いが出るのですねー
後でどんな感じだったかをシェア出来るのが凄く楽しかったです
いつも頭で色々考えてしまうわたしですが、瞑想中余分なことを全く考えず、無な状態になれたので自分ではビックリな不思議な感覚でした
すごくカラダもココロもクリアになりました〜
明日も一日、湘南タイムを満喫したいと思います