好評の勝手に連載シリーズ第2弾は、パーソナルトレーナー大西仁美さんのこの本から。
この本は、筋トレの方法と言うよりも体と心づくりのポイントが80個書かれています。
付録の資料に筋トレの方法も出ています。
左から池田千恵さん、私、大西仁美さん。
雑誌・テレビ・ラジオ・講演会などでも活動しています。
しかし16年前、ひどい寝不足とストレスで1年で体重が24キロも増えた大西さん。
そんな彼女が仕事で有名企業のプロモーションビデオに出演したときに
「こんなデブ、使いものにならない！どうしてこんなの使ったんだ！！！」
と、あとからビデオを見た依頼主が激怒したことを人づてに聞きます。。。
あまりの悔しさに一念発起！
それからパーソナルトレーナーを雇い1年で24kgの減量に成功し、
当時の様子は日テレの「魔女たちの22時」にも取り上げられました。
激ヤセ部分だけがセンセーショナルに取り上げられがちですが、
大西さんは「ただやせればよし」「モデルのような体型が理想」とされている風潮に疑問を持っています。
大西さん曰く、
人の体は、自分のベストの体型よりも太るような生活習慣を廃jメルト、自分の意志ではコントロール出来ない所で、体がやせるように試み始めます。
逆にベストの体型よりも、やせすぎるとその反対の現象が体の中で起きるそうです。
ではベストの体型は？
ヒントは小さい頃の体型や両親の体型。そして、成長がある程度止まってからの体型を振り返って、一番維持ができた体型がおそらく「ベストの体型」といえるでしょう。
うーん。確かに。一時期激太りしたけど、結局大体今ぐらいの体重に戻ります。
人と比べない、自分の理想の体型を知るって大切ですよね
理想の体型を手にして人生を変えたアメリカ帰りの本格派パーソナルトレーナー、
大西仁美さんによる自分らしく輝き続ける方法をお伝えする講座はこちら！
- たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣/大西 仁美
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
この本は、筋トレの方法と言うよりも体と心づくりのポイントが80個書かれています。
付録の資料に筋トレの方法も出ています。
左から池田千恵さん、私、大西仁美さん。
雑誌・テレビ・ラジオ・講演会などでも活動しています。
しかし16年前、ひどい寝不足とストレスで1年で体重が24キロも増えた大西さん。
そんな彼女が仕事で有名企業のプロモーションビデオに出演したときに
「こんなデブ、使いものにならない！どうしてこんなの使ったんだ！！！」
と、あとからビデオを見た依頼主が激怒したことを人づてに聞きます。。。
あまりの悔しさに一念発起！
それからパーソナルトレーナーを雇い1年で24kgの減量に成功し、
当時の様子は日テレの「魔女たちの22時」にも取り上げられました。
激ヤセ部分だけがセンセーショナルに取り上げられがちですが、
大西さんは「ただやせればよし」「モデルのような体型が理想」とされている風潮に疑問を持っています。
大西さん曰く、
人の体は、自分のベストの体型よりも太るような生活習慣を廃jメルト、自分の意志ではコントロール出来ない所で、体がやせるように試み始めます。
逆にベストの体型よりも、やせすぎるとその反対の現象が体の中で起きるそうです。
ではベストの体型は？
ヒントは小さい頃の体型や両親の体型。そして、成長がある程度止まってからの体型を振り返って、一番維持ができた体型がおそらく「ベストの体型」といえるでしょう。
うーん。確かに。一時期激太りしたけど、結局大体今ぐらいの体重に戻ります。
人と比べない、自分の理想の体型を知るって大切ですよね
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