毎日ではないですが、気持ち的には毎日続けている朝と晩の習慣はこちら。
夜はお灸。
一日の終わりにいぐさの香りにむせる癒されます。
張りつめた自律神経の緊張をほぐします。
自律神経に働きかけられるのはこうした鍼やお灸なんですよ。薬では無理です。
この冬最後の冷え性改善お灸セミナーはこちら
あったか美人になる健康＆美容お灸講座
朝は炭酸足湯。
だんだんとぬるくなってきますが、足し湯はせずに30分ぐらいでひきあげます。
足先が赤くなって、血流が良くなってるなぁと感じます。
これは炭酸美容セミナーの様子↓ 色が違いますよね。
顔がこってるなーと思ったら、表情筋エクササイズ。
これがなかなか効きます。
顔のコリが気になる方はこちらへ。
浜島由美先生の人生が輝く☆表情筋＆笑顔美人レッスン
そして常に意識敷いてるのが深い呼吸。
PCとスマホと接する時間が長いので、息を止めないように気をつけてます。
呼吸法についてはこちらです。
ZEN呼吸法一日集中特別講座開催されるセミナーにあわせてブログの記事を書くことが多いですが、セミナー終わっても
地道に続けてますよ。
これは、近所の神社に貼ってました。
知って行わざるは知らざるに同じ
うぅ。耳が痛いですが、セミナーに来ても何もしなければ知らないのと同じですからね。
お金はまた稼げても時間は戻って来ませんよ。
集客できるブログセミナー参加者の皆さんもチェックですぞ
今日もお灸して寝ます
