産後の睡眠事情

産後1ヶ月が経ち、夜中の授乳も慣れました。
1ヶ月間は日中に昼寝とってましたが最近はなくても大丈夫な日もあります。

夜は22時過ぎに授乳して、夜中2時〜3時に起きるので1回授乳します。
うまくいけばあとは明け方5時〜7時前ですね。

これは理想パターン（笑）
1時ぐらいに起きることもありますし、なかなか寝付かないこともあります。

でもうさこの時のようにヘロヘロになることなくて余裕。

本を参考にして一日のスケジュールを過ごしてます。
お陰でお互いにいい感じに快眠。
もちろんめちゃくちゃ泣いてなかなか寝ないことも多々ありますよ。

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でもうさこの時の苦労を思えばなんてことはないです。

最近始めたのが22時過ぎの授乳を搾乳して、パートナーさんにあげてもらうことにしました。
哺乳瓶拒否をしないように、それから私の睡眠と体力確保のためです。

パパと子の癒しの時間（笑）
パートナーさんにとっても幸せな時間らしいです。

お手の物です。
グイッと飲むよ〜

イクメンなんて言ってファッションで育児するんじゃなくて、お任せできることはどんどん任せます。

哺乳瓶は桶谷の助産師さんに母乳相談室を使うようにいわれました。

ピジョンからは母乳実感も出てますが、乳首に良くない吸いぐせができるそうです。

ピジョン桶谷式直接授乳訓練用母乳相談室乳首 SSサイズ

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サイズは色々とありますが、ずっとSSサイズで大丈夫とのこと。
この「母乳相談室」の哺乳瓶には飲ませ方にコツがあるので近くの桶谷式の助産師さんの所に行かれると良いかと思います。

外にもあまり出歩いてないので平和な日々です。

こんなぐらいまったりしてます（笑）

夜は19時〜22時頃までは寝てる事が多いので、ここは3人で過ごす時間。

お昼寝タイムに近所にお茶しに行ったりすることもあります。

3ヶ月以内に夜中の授乳がなくなるか1回で安定するといいなと思ってます。
頻回授乳を進められますが、初期の頃は良くてもそれ続けると母子ともに大変になります。

睡眠を確実に確保したいなら赤ちゃんにとっての快眠サイクルを知った方が良いと思いますね。私は・・・
添い乳、添い寝は後々になって大変になりますから。

寝顔を見ると幸せな気分なりますね〜。
毎回「かわいすぎる！！」とつぶやいて写メしてます（笑）