何錠ならいいのかわからなかったので写真を真似て3〜4錠にしました。
ビタミンDはインフルエンザ、コロナなど感染症の対策としても有効として注目されています。
わが家では去年から感染症対策にビタミンDをプラスして摂取してます。
そのせいかわかりませんが、この1年誰も風邪引いてないんですよね。
陽に当たるだけで良いとも言われますが
本当にそれで足りてるなら冬にコロナや
インフルエンザそこまで流行らないのでは？と私は思うんですよね。
でもコロナの数値はわかりませんが、インフルエンザで毎年学級閉鎖が起きてました。
と言うことは子どもたちも十分ではないのかなと。
サプリメント漬けはオススメしませんが、マルチビタミン、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛は必須だな〜と感じてます。
亜鉛は常飲しませんけどね。
私は全く詳しくないですし、あくまで自分の体の感覚で摂ってますので色々勉強してみてくださいね。
サプリメントの活用法は過去に動画セミナー開催しました。
またいつか配信するかもしれません。
これ良質なサプリメントを摂り入れたい（ネットワーク系商品じゃなくて）絶対受けたほうがいいんですけどね〜。
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冬の間はご飯に混ぜて少しずつビタミンD摂る方法も採用したいと思います♪
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