脂質で身体が変わる

脂質は栄養素の中でも身体を作ったり、
バランスを整える上でとっても大事な
働きをしています。

が・・・

実はこの重要性に気づいてる方は
少なくてどちらかと言うと

あぶら＝体に悪い

という認識で避けがちです。

でも脂質バランスを整えると

心血管系の病気（心筋梗塞、心臓病など）
認知症
糖尿病
アレルギー
アトピー性皮膚炎
うつ病

など６０種類以上の病気改善が
見られています。

さらに脳は、あぶらの塊なので
脂質を変えると脳の働きも変わります。

講師は脂質栄養学を専門にされている
地曳（じびき）直子さんです。

直子さんはほんわかしてますが
脂質に関して栄養の専門家たちも
一目置く方です。

今年から朝型美人塾でもご縁を
頂いて講座開催していますが
脂質を変えてからの体調の変化報告
たくさん頂いてます。

寝起きが変わった
睡眠の質が変わった
体調がよくなった
月経周期が整って楽になった
肌荒れが改善した

脂質は毎日必ず摂っているものですが
意識しないとかなり偏りが起きます。

健康を考えるなら切っても
切れないあぶらの話。

人生１００年時代において
脂質の選び方摂り方で
体調が大きく変わります。

この入門（と言っても結構専門的）の
知識は絶対必須！ということで
今年２回目の開催となりました。

脂質栄養学入門講座〜身体が変わる脂質の選び方・摂り方
 9月28日（木）10時〜12時　
録画受講もOK！ 1ヶ月間のアーカイブ配信付き 　

この機会に脂質について
学んでみてくださいね。
身体が変わりますよ〜