平均寿命と健康寿命の差

日本は世界一の長寿国ですが
昨今は健康寿命が注目されてます。

健康寿命は日常生活に制限のない期間で
平均寿命とあわせて見てみると・・・

男性　
平均寿命　81.41歳
健康寿命　72.68歳
その差　8.73年

女性
平均寿命　87.45歳
健康寿命　75.38歳
その差　12.06年

参照サイト

男女平均すると約10年間は健康に
支障がある状態で寿命を全うするようです。

あくまで平均ですが周りを見ると
なんとなく感じるものがあるかもです。

老いは避けることはできませんが
健康寿命はある程度気をつけることで
伸ばせます。

でも健康に気をつけるって幅広いので
どうする？と言う感じですが
日常生活の見直しは地味に効果あります。

その中でも毎日摂ってる
脂質の見直しをしてみませんか？

心疾患系やがん、糖尿病、認知症などの
60種類以上の病気の予防効果があります。

あぶらは悪者ではありません。
摂る種類と摂り方で身体は変わります。

明日開催の
「脂質栄養学入門講座〜
身体が変わる脂質の選び方・摂り方」

ちょっとマニアックな講座ですが
健康寿命を伸ばすならここは
ぜひ押さえておきたいところです。

受講生にこんな変化がありました！

・アレルギーが良くなった
・お肌が乾燥しにくくなった
・体温が上がった
・疲れにくくなった
・中性脂肪値が下がった
・ニキビができにくくなった
・関節の痛みが良くなった
・便秘しなくなった
・美容師さんに髪質が変わったと言われた
・子どもの塗り絵が上手になった

脂質は自分だけでなく
家族の健康にも
大きく影響しますよ。

お子さんなら学力向上もこのあぶらの
摂り方で差が出てくる
研究結果も出てます。
脳はあぶらの塊ですからね。

脂質について学んでがっつり
健康寿命をのばしていきましょう＾＾

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