この記事は、過去のダイエットの日々をつづるんですが、
僕もまだ目標の体重にはいっていないので、
過去の体重と今の体重を載せていきます♪
本格的にダイエットを始めたのは、
２０１５年の４／２６から始めました☆
ですが、前回の記事でおっしゃったように、
テーマは１／１から決めていたので、
４ヶ月近く空いてるんです！！！
これには理由がありまして、
一回ダイエット失敗してますwww
美容室って材料を頼む時にディーラーさんを通すのですが、ついでに宣伝もしてくれるんですね♪
で、そのディーラーさんが宣伝するのって、材料だけじゃなくて、化粧品やサプリメントとかも勧めてくるんです☆
タイミング的にもぴったりだったし、３ヶ月で10キロくらい落ちますよーって内容だったんで、
もし、これで痩せたらお客さんに勧めてみよーと思い、３ヶ月試しました！！
何も変わりませんでしたwww
後半、うすうす気付いてたんですが、
せっかくだから、３ヶ月はやらなきゃ！！って思ったんですが、時間無駄にしましたwww
結局、楽して痩せるものなんて無いんだなーと、
考えを改めて、
ダイエットの事を
めちゃくちゃ調べました！！！
ハッキリ言って、ダイエットで講習出来ると自負するくらい詳しくなりました☆
そこで、知識を入れた上で実践って事で、
３つの方法を試しました！！
カロリー制限
糖質制限
レコーディング
って事で、2015/4/26
体重８９㎏(やば、、、)消費カロリー2800
食事カロリー １日目 合計2707
最初は、カロリー制限とレコーディング
まぁ、普通の生活にしましたwww
急激なカロリー制限は、続かないと判断して
徐々に減らしてく作戦ですwww
で、今現在2015/8/3
体重73、7㎏ 消費カロリー1778
食事カロリー 合計 1600
8/2より0、3キロダウン
今は、カロリー制限ではなくて、
糖質制限なので、あまりカロリーは関係無いです♪
こんな感じで、毎日載せていきますね♪