こんにちはー♪
来週から、お盆のせいか飲み会の予定がどんどん入ってます！！！
今のうちに、用意しとかないとリバウンドもありえますから、気を抜かないようにしないと☆
ではでは、
2015/4/29
体重 87.7 -0.3(このペースで痩せてくれたら最高なのになー)
摂取カロリー 1073キロカロリー
食事内容 (朝) ジャガイモ２個
野菜ジュース
(昼) サラダ
鳥の胸肉
(夜) じゃがいも
サラダ
牛ヒレ
この日から、スポーツジムも通い出しました♪
はっきり言って、運動は嫌いです、、、
だから、楽しいのがいいなーと思い、
水泳をする事にしました♪
１５年ぶりくらいの水泳は、全然泳げない！！！
とにかく、一時間止まらないで泳げるようにと目標を立てましたが、一日目は１０分も泳いで入られません！！
今、現在2015/8/7
体重 73.9(停滞期入ったー、、、)
摂取カロリー 653キロカロリー
食事内容 (朝) チキン
コーヒー
(昼) ウインナーソーセージ
ゆで卵
コーヒー
(夜) キャベツ
納豆
とうとう、入っちゃったみたいです！！
停滞期！！
もうね、この３ヶ月間も何回かあったんですが、
一番辛いんですよ！！！！！
毎日、朝に測るんですが、0.1キロでも落ちていれば、
モチベーションも維持出来るんですが、
停滞期に入ると、ちょっと増えたりもしますからね、、、
期間も、５日とかで終わる時もあれば一ヶ月近くかかる時もあるんで、とにかく我慢しかないんです！
でも、停滞期抜けた直後の減り方は尋常じゃないんで、それはそれで楽しいんですけどね♪