こんにちはー♪
今日は神宮の花火大会なので、
浴衣営業にしました♪
数年ぶりの浴衣です★
ってことで、本題に♪
2150/5/3
体重 88.2キロ(戻った！！！)
摂取カロリー 1880キロカロリー
食事内容 (朝) 無し
(昼)豚肉ときくらげ定食
餃子
(夜)オムライス
まあ、普通に食べ過ぎました★笑
一週間程度のダイエットなんてこんなもんです♪
食べる量が増えれば太る。
当たり前ですが、これに筋肉をつけると変わってくんです♪食べても太りにくい体がはそう簡単には出来ませんね♪
今、現在
215/8/10
体重 74キロ
摂取カロリー 1500キロカロリー
食事内容 (朝) そうめん
(昼)無し
(夜)和風ハンバーグ定食
今んところ、食事を戻しましたが目立ったリバウンドは無いですね♪
ちょっと不安なのは、仕事でジムに行けてない事、、、