産後ドゥーラ 宮下京子 〜Happy子育てのすすめ~

産後ドゥーラ 宮下京子 〜Happy子育てのすすめ~

すべてのママたちに愛と笑顔を♡

はじめまして、産後ドゥーラ 宮下京子 です。


ドゥーラとは、妊娠・出産・子育てをする女性を支える存在です。

赤ちゃんを出産し、育てるママは誰よりも幸せであるべきだと
考えております。

しかし、出産を終えた女性は自分自身や周りの人たちが思う以上に
疲れています。

ママが疲れていたら、育児を楽しむ余裕はありません。幸せだと
感じることも出来ません。

そんなママたちがHappyな子育てを出来るようにと存在するのがドゥーラです。


ぜひあなたのHappy子育てのお手伝いをさせてください。


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産後ドゥーラ 宮下京子です。
またまた更新が途絶えておりましたが、
元気にサポートさせて頂いております。

東京だけだはなく、全国での感染者数が増えていて
心配な毎日ですね。

特に妊産婦さんにとっては、
ご不安な日々かと思います。

引き続きオンラインでの無料相談はさせて
頂いております。

お話したいだけの方も大歓迎ですので、
ご不安な時やお困りの時、なんとなく誰かと
お話ししたい時など
お気軽にお問合せください。


7/24(金)  PM10:00〜

(ママっていいとも!とは、
妊婦さん&産後ママをサポートする療法士集団。お医者さんより近くて、家族より他人。妊産婦さんお役立ち情報を平日22:00に10分間日替わり配信。土曜日は増刊号。たまに特大号。)


はなみらん のオーナーセラピストでもある
芳香療法士のハナカさんが
毎週金曜日にゲストを招いていらっしゃっていて
そこに出演させて頂けることになりました!
産後ドゥーラについてお話してくださいとの事で
お声がけを頂いたのですが、
お話ししたい事、伝えたい事が
いっぱいありすぎて、
めちゃくちゃテンパっています。笑笑

どうぞ金曜日の夜に緊張している私に大笑い
してやってください。

注:笑う事で免疫力が上がるそうです!


動画をご覧になって
ご興味を持ってくださった方はこちらの記事に
ご依頼方法、お問合せ方法が載っておりますので、
お気軽にお問合せください。





産後ドゥーラ 宮下京子と申します。


産後ドゥーラとは、産前産後の母親に寄り添い、支える人です。


今、日本中そして世界中が見えない敵と戦う中、私自身もサポートを最小限に縮小し、自宅で自粛しています。そしてサポートもなくおひとりで苦しんでいらっしゃる産前産後のママたちがきっと多くいらっしゃるのではと毎日胸を痛めています。


産後ドゥーラであり、先輩ママでもある私に今出来ることを考えています。


すでに少しずつご紹介等で始めさせて頂いておりますが、


オンラインでの育児相談をさせて頂きたいと

思います。


普段は東京都の城南エリアを中心に活動しておりますが、オンライン上ですので、全国各地でお困りの産前産後ママと繋がる事が出来ます。


料金は無料です。


ご遠慮なくどんな些細なお悩みでも大丈夫です。


お気軽にメッセージください。

doula.kyokomiyashita⭐︎gmail.com

(⭐︎を@に置き換えてください。)


産後ドゥーラとして活動し何百人ものママと赤ちゃんのサポートをして来ました。

ご安心してご相談ください。


今日4/20は私に愛する息子の21回目の誕生日です。

私にとって特別な日にスタートさせて頂きます。




産後ドゥーラ  宮下京子です。
またまた更新が滞り・・・

すみませんガーン

そして直前のご案内となってしまいましたが、

5/23(木) 江戸川橋 神楽坂にてイベントを行います。

同じく産後ドゥーラやセラピストたちが集まり
様々なワークショップを開催致します。

私もプチ料理教室をさせて頂きます。

事前のご予約は不要です。
お気軽に足をお運びくださいね!






\子連れOK/
【5/23(木) 10:30〜15:00】
江戸川橋・神楽坂 みちこはうす

産後ドゥーラやセラピストが集まって、産後ママやプレママをはじめ、すべてのママのためのイベントを開催します。

母として、妻として、頑張る日々。
そして、かけがえのない、あなた(ワタシ)の存在。
大伯母が暮らした大切な家で、そんなあなたに寄り添いたくて。

赤ちゃんから上のお子さんとご一緒に、お友達もお誘い合わせのうえ、ぜひお越しくださいね。

☆江戸川橋地蔵通り商店街 みちこはうすにて開催☆
東京メトロ有楽町線江戸川橋駅3番出口から徒歩3分
東京メトロ東西線神楽坂駅2番出口から徒歩8分

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■ワークショップ
・プチ料理教室(1,000円/ご試食、レシピ付き)
・手作りスタイ教室(参加費500円/材料費込み)
 ※表布・裏布(30×22㎝)各1枚&スナップ持参の方は参加費200円
・アロマ虫よけアイテム製作(1,000円〜/30分)
・ハンドメイドアクセサリー販売(300円〜)


■癒しのスペース
・金箔エステ体験(1,000円~/15分~)
・頭&首&肩クイックマッサージ(500円/10分)
・肩甲骨はがし&腱鞘炎予防マッサージ(500円/10分)
・腰痛ケア&骨盤調整(1,000円/20分)
・胡粉ネイル(500円/1色、1,000円/2色+ネイルシール貼付)
・耳つぼジュエリー(500円/左右2粒ずつ、1,000円/左右5粒ずつ)

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お会いできますこと
楽しみにしております。

今日は風もなく暖かい春を思わせるような穏やかな日です。

本格的な春が来てしまうと、花粉に悩まされる方も多いので、今日みたいなお天気は嬉しいですよね。


息子のお弁当生活は高校卒業と同時に終了したのですが、最近は主人がお弁当を持って行く日が多く、お弁当卒業には至りませんでした。

とは言っても、息子と違ってお弁当の中身にうるさくない主人なので、気は楽なんですけどね。笑笑

主人がお弁当を持って行くようになってからずっと気になっていることがお味噌汁!

スーパーなどで売っているいわゆるインスタント味噌汁を購入して会社に置いているそうなのですが、

私自身インスタント味噌汁があまり得意でないこともあり、ずっと引っかかっていました。

そんな時、先日ハーバリウムをお届けしたご入院中の大切な方が塩分制限がありお味噌汁がお食事に付かないそうなのですが、お味噌汁がないのは耐えられないとコッソリ召し上がっていると聞きました。

厳選しているとは言え、インスタント味噌汁には限界があるような気がして

それもずっと引っかかっていました。

そこで思い出したのが

「味噌玉」

これを作れたら、主人のお弁当に持たせられるし、
お見舞いに届ける事も出来るかも!!!

と早速お得意の

ググって笑笑

見つけました!この本!!!

実は意外とマニュアルくんの私

今でこそ目分量や自分の味覚で味付け出来るようになりましたが、

お料理初心者の頃は、レシピ本に頼り切ったお料理しか出来なかったんです汗

味噌玉初心者の私はやっぱりまずは基本の本から勉強します。笑笑

早速美味しいお味噌は6種類用意しました。笑笑

来週は主人のお弁当とお見舞いに届けられるといいのですが・・・

そして今後はドゥーラサポートにも取り入れていけたらと思います。




先日大切な方が入院されたと伺い
サポートの予定を調整してお見舞いに行かせて頂きました。

綺麗なものや可愛いものがお好きで
美味しいものもお好きな方なので、

お見舞いに何を用意するのか考えました。

最近は生花の持ち込みを禁止されている病院も
多く、

事前に病院に確認して許可は頂いたのですが、
少し入院日数も長く、

生花だと大変かなと悩んでいました。

そんな時に思い出したのが

大田区でハーバリウムとリボンのお稽古教室をされているRちゃん

Rちゃんのセンスは抜群なうえに

超ポジティブな性格!

私も比較的(いや、かなり笑笑)ポジティブ
なのですが、

Rちゃんのポジティブさに何度助けられたことか!

そんなRちゃんの作るハーバリウムなら
入院中の大切な方も間違いなく元気になるはず!

と急遽作って頂きました。

想像をはるかに超える可愛さで私の大切な方にも
とても喜んで頂けました。

あとは1日でも早くお元気になられて無事に
退院されることを願うばかりです。



Rちゃんのお教室は小さいお子さんも一緒に
参加出来ます。
ご興味がある方はブログを覗いてみてくださいね!




昨日はプライベートで朝から真夜中まで忙しい1日で、ブログ連日投稿が3日で滞ってしまいました。
目指している海老蔵さんはそろそろ通算50000投稿に到達するそうです!

がーーーんガーンガーンガーン


昨日は5月にご出産される友人のお嬢さんと会い、
少し産後プランニングをしたかったのですが、

その前に友人と飲み始めてしまい笑笑

お嬢さんが到着した頃にはすでに酔っ払いガーン

プランニングは後日改めてラブラブ


友人のお嬢さんのお子さんとなると
すっかり私もおばあちゃん?となるところですが、

意地でもおばあちゃんとは呼ばせず!!!

と心に決めております。笑笑


お腹もだいぶ大きくなり
しっかりと胎動も感じているようです。

すくすく育って欲しいです。


この時期の妊婦さんは
お腹の中に赤ちゃんがいることで、血流も良く
寒さを感じにくくなっていると思いますが、

身体を冷やすとお腹の中の赤ちゃんも
寒くてお腹の外に出てきたくなってしまいます。

首、手首、足首と言った

「首」がつくところを意識してあたためるように
してくださいね!





今日でブログ連続更新3日目です。
とは言っても、なかなかゆっくりブログを書く時間もなく、こんな時間の更新です。
そして目指している海老蔵さんにはまだまだ程遠いです。笑笑


先日ドゥーラ仲間と新年会をしました。

ドゥーラは個人事業主であり、単独でサポートをさせて頂いておりますので、

なかなか他のドゥーラとの交流がありません。

こういう機会はとても貴重で

ドゥーラ同士で集まると必ず産前産後ママたちへの熱い想いを語り合います。笑笑

そしてそんな仲間たちの熱い想いに触れると

「また明日から頑張ろう!」と

毎回力をもらいます。

ドゥーラになろうと思った日からすでにドゥーラなんですよと、ドゥーラを支えてくださっている方達からお言葉を頂くのですが、

ドゥーラたちは皆、身も心もドゥーラで、
常にママたちの事を考えています。

産前産後はおひとりで頑張らず
ドゥーラを頼ってみてください!

新年会の乾杯のお写真です。笑笑


余談ですが、私の経験上(?)お酒が好きなドゥーラは
お料理上手な方が多いです。

美味しいお料理が食べたい時には、ご依頼のドゥーラにお酒が好きか聞いてみるといいかもしれません。笑笑
(もちろんお酒が飲めなくてもお料理が上手なドゥーラもいます。笑笑)



新年明けましておめでとうございます。
本日より仕事始めとなりました。
今年もたくさんのママと赤ちゃんとの出会いに
ワクワクしております。

そして!!!
今年こそはブログの更新とInstagramの更新を
頑張って行きたいと思います!
(全く更新されないブログに足を運んで
くださり、いつもありがとうございます。)

目指せ歌舞伎役者の海老蔵さん!笑笑




随分とご無沙汰しております。
産後ドゥーラ  宮下京子です。

おかげさまでたくさんのサポートをさせて頂いており、たくさんのママと赤ちゃんとの出会いを頂いております。

サポートをご検討されて、こちらのブログに足を運んでくださったのにも関わらず、全く更新されていないブログで申し訳ございません。

そんな私がなぜ今日突然ブログの更新をしたのかと言いますと、

今日は息子のお誕生日なのです。

19年前

まさに今日と同じように暖かく雲ひとつない青空の日に生まれて来ました。

ちょうど花水木が満開だったのを覚えています。

前日の朝に「おしるし」があり
しばらくランチも行けなくなるなーと微弱陣痛が
始まる中、友人を誘ってランチしたり

入院中の主人の食事が気になり
カレーを作ったり

のんびり過ごしていました。

入院に備えシャワーを浴びると、急に出血があり
焦って病院に電話したり

それでも陣痛が5分おきになるまでは病院には行けず、ひたすら耐え続け

夜中にとうとう我慢できなくなって
主人に時計を測ってもらうと、
とっくに5分間隔より短くなっていて

急いで荷物を抱え病院に向かいました。

毎日歩いてるし
適度な運動もしてるし
すぐに生まれて来るだろうと安易な気持ちで
入院した私

しかし、ここから地獄(?)の出産となるのです。

なんといきなり息子が回旋異常を起こし
お産が全く進まない。

途中赤ちゃんの心拍が下がって来てるかも!!!
とバタバタし始め、帝王切開の準備もする始末。

しかしお医者様の判断で大丈夫だろうと
そのまま続行

もうこのまま一生生まれて来ないかもと
思うくらいお産が進まない!
(多分そう思っていたのは私だけだと思います。)

そして子宮口もいい感じにひらいて
さぁ分娩台に移りましょう!と

ベッドから降りた瞬間に破水

結果その破水のお陰で旋回異常をしていた
息子は正常な位置に回れて

無事にこの世に生まれて来てくれました。

文章にするとあっけないし、
きっともっともっと大変なお産をされている方は
いっぱいいらっしゃるし

私のお産なんて楽な部類に入るのかもしれないけれど、

本当に本当に陣痛は辛かったのです。

何度も何度も助産師さんに泣き言を言い

もう助けてだの死んじゃいたいだの
殺してくれだの暴言を吐きまくり

助産師さんの腕を思い切り握って離さなかったり

夜勤明けの助産師さんに帰らないで!
私を見捨てないで!とわがままを言ったり

今考えると恐ろしいほど恥ずかしい出産でした。
そしてあの時の助産師さんに申し訳なさすぎますよね。

そんなこんなで生まれて来てくれた息子は
新生児室(当時は母子同室は珍しかったので、大抵赤ちゃんは新生児室でお預かりでした。)では
泣いてばかり、同じ時期に生まれた赤ちゃんに
比べて身体も大きいし声も大きいので、

産科病棟に息子の泣き声が常に
響き渡っていました。

主人は毎日毎日仕事を抜け出し、新生児室の前に張り付いていました。

きっと病院では有名な親子だったでしょう。

泣いてばかりの息子は、助産師さんたちが抱っこしてもなかなか泣き止まない子でした。

それが、授乳時間になって私がお世話に行って抱っこすると不思議と泣き止むのです。

助産師さんから

「この子、もうママを認識しているのね!」と
驚かれるほどでした。


そんなママっ子だった息子も19歳!
もう19年も経ったんですよね。

サポート先のママによくお伝えするのは、

子育てなんてあっという間です。
あっという間に親の手を離れて行きます。
だから今を大切にしてくださいね!

と・・・


今では主人や私よりもはるかに背も高くなり、
抱っこするどころか
抱っこされちゃうんじゃないかと
思うほど大きくなりました。

私の知らない世界もいっぱいあるでしょう。

でも私達夫婦が大切に大切に育てて来た息子ですから、この先どんなことがあっても強く逞しく、そして優しく生きていってくれると信じています。


来年はとうとう20歳!
成人です!!!

10代最後の年が幸せで溢れる1年と
なりますように!


お誕生日おめでとう。


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