皆さん こんにちは。 アメブロブログランキングダイエット部門全国8位の実績
美容部門30位以内 エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。
ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。 オーナープロフィール エステ界♡毒舌女の語り チワワの看板犬☆シオン
食事は『まごわやさしい』と言われ伝統食といいます。超有名スポーツ選手や芸能人の方々もこの食事法で健康に良いとテレビで紹介されたり、超有名大リーガーも実践しています。
また健康を考える料理のレシピに参考にしている料理家もいたり、美容家も実践し体内の若さを保つのに役立っていることがテレビでも放送されています。
このような『まごわやさしい食事』で美容と健康を目指してみてはいかがでしょうか？
『ご・・・ごま』について。
ごまは、100g中約13.2gの食物繊維が含まれている伝統的健康食品です。
食物繊維の摂取量を増やすことで、冠状動脈心臓疾患になる危険性を下げることが解明されています。血液中の脂質であるコレステロール、とくに悪玉コレステロールを減らすのに最大の効果があることもわかっています。
會澤は、胡麻が大好きです。
白胡麻も黒胡麻も。お料理の上にかけたり。すりごまにして、胡麻の香りと風味を味わったり♡
胡麻は意識しないとなかなか摂りにくいかもしれません。我が家は、食卓テーブルの上にいつもボトルに入った胡麻があります。
サラダにふりふり
お味噌汁にふりふり
ご飯に、お浸しに～。
ふりふり～上からかけちゃう。
昨日は、痩身グループの先生方と忘年会でした。
お写真撮り忘れがあったけど。
お食事の一部です。
水戸市にある アンコウ鍋料理店『山翠』
水戸市の京成百貨店の並びにありますよ。
右にある焼き魚。『さんま』？と思ったら『いわし』でした。上にすりごまがかかっていましたよ。いわしのクセもなくて食べやすかったです。
隣は、ポテト？と思いきや海老でした。(笑)
見た目じゃ、わからない～。
食べてみないとね。
人もだけど。
第一印象と、少し噛み砕いて喋ってみるとじゃ、全然違かったりするー。(笑)
アンコウ鍋
シャモ鍋にしてもらいました。
鶏だから食べれる♡
さすが、痩身グループのリーダーが選ぶお店は違いますね～♡
ジャンクフードの並ぶ、お店ではありません。
耳つぼダイエットのお客様に食についてお話しする立場の私達。。
食にはうるさいですよ♡
身体も心も喜ぶ食事を目指しています。
ドリームシェープの『耳つぼダイエット』は、DSオーナー會澤のダイエット体験談満載。
ダイエット豆知識から、実践法まで、痩せたいあなたへ伝授します。まるでダイエットの学校に通ってるみたい。約3カ月のダイエットプログラムの中で痩せ体質を手に入れ可愛くなる秘訣♡『誰でも簡単に特別な自分になる方法』を教えます。
他の誰かと自分を比べない。私は、私でいいんだ。私で良かった！と思えるレッスン♡
『なんか、この人違う！素敵な人から出るオーラや波動』実は誰でも持ち合わせているもの。それが、なかなか上手に出せなかったりまだ目覚めていないだけだったりする。
ダイヤモンドのように素敵な皆さん。毎日をもっともっとHappyに生きる為にシンデレラストーリー主役は自分♡はじめてみませんか？
耳つぼダイエット＆エステサロン
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『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
● 所在地／茨城県常陸太田市木崎二町１７２７-１
水郡線常陸太田駅 徒歩５分（ツルハドラック隣）
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