皆さん こんにちは。 アメブロブログランキングダイエット部門全国8位の実績
美容部門30位以内 エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。
ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。 オーナープロフィール エステ界♡毒舌女の語り チワワの看板犬☆シオン
食事は『まごわやさしい』と言われ伝統食といいます。超有名スポーツ選手や芸能人の方々もこの食事法で健康に良いとテレビで紹介されたり、超有名大リーガーも実践しています。
また健康を考える料理のレシピに参考にしている料理家もいたり、美容家も実践し体内の若さを保つのに役立っていることがテレビでも放送されています。
このような『まごわやさしい食事』で美容と健康を目指してみてはいかがでしょうか？
また健康を考える料理のレシピに参考にしている料理家もいたり、美容家も実践し体内の若さを保つのに役立っていることがテレビでも放送されています。
このような『まごわやさしい食事』で美容と健康を目指してみてはいかがでしょうか？
『ダイエット豆知識☆まごわやさしい
わ・・わかめ』
わかめ、こんぶ、ひじき、海藻類。
これ！全部大好きな食材です♡
毎日食べても飽きないくらい。(笑)
知ってるようで知らない一般的な肩こりとは？
『うっ血』が原因なので、全身の血液循環を良くすることが第一です。
海藻類に含まれるヨードは、新陳代謝を盛んにして血行を良くし、肩こり解消に役立ちます。
また、食物繊維、ビタミン、ミネラル、鉄分が豊富で、ガンの抑制効果があると言われています。
耳つぼダイエットをされているお客様に。
會澤はしつこいくらい！『海藻類食べて～！』
と言っています。
私が耳つぼダイエットを体験中の時。
海藻類を食べた次の日は、体重が減っていてから♡海藻は、低カロリーでダイエットにはぴったりの食材です。
お正月に摂ってほしい『とろろ昆布と塩昆布のとろとろスープ』
脂質の吸収を抑制！スープは食前に飲むと満腹感が得られやすいのでオススメです。
材料 (2人前)
カリカリ梅:2個
三つ葉:2～3本
とろろ昆布:ふたつまみ
塩昆布:4g
作り方
①カリカリ梅を刻み、三つ葉は根を切り落とし4～5cmの長さに切る。
②器に残りの材料を入れてお湯を注ぐ
カロリーは4kcalほど。
お湯を注ぐだけだから、時間がないときも作れちゃいます♡
會澤は、自分が耳つぼダイエットをしていた時に、『とろろ昆布』は切らさず買っていました。
忙しい方にオススメの海藻類の摂り方です。
実践してみてね。
現在耳つぼダイエット中のお客様。
ジュンス大好きM様より。
アメブロリクエスト頂きました。
ダイエット中に積極的に摂りたい食材や、レシピ、身体に良いもの記事を沢山アップしていきま～す。
お楽しみに♡
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『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
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●定休日／日曜日・祝日
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