皆さん こんにちは。 アメブロブログランキングダイエット部門全国6位の実績
美容部門21位以内 エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。
ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。 オーナープロフィール エステ界♡毒舌女の語り チワワの看板犬☆シオン
皆さんは1日三食ちゃんと取っていますか？
三食通じて習慣にする意味は、生体リズムに合わせれば体の機能も順調に動くからです。
健康づくりにはかかせません。
【三食食べるメリットとは？】
朝食のメリット➡︎朝食を食べずに1日の活動がスタートすると、イライラしたり、注意散漫になったりした経験はありませんか？
この原因は、ブドウ糖にあります。ブドウ糖は眠っている間に消費されるため、朝になると不足してしまうのです。ブドウ糖のもととなる炭水化物を中心に朝はきちんと食べるようにしましょう！
昼食のメリット➡︎午前中に活動をして、消費したエネルギーを補うために、昼食は炭水化物をきちんと食べましょう。そうすることで、午後の活力に繋がるのです。また、休日や外食の昼食は単品メニューになりがちのため、野菜やスープなどをプラスして、さまざまな食材をバランスよく摂取したいですね。
夕食のメリット➡︎寝ている間に【成長ホルモン】が多く作られています。食べたものが栄養素として使われる為には、分解・消化・吸収する必要があるため、就寝の2～3時間前には夕食を済ませましょう。
現在、耳つぼダイエット中のお客様の中で
産後の方
子育て真っ只中の方
が多くいらっしゃいます。
食育を学ぶことにより、ご自身のダイエット、ご家族の健康を見直すこともできます。
望ましい食生活と健康づくりを意識してみませんか？
ドリームシェープの『耳つぼダイエット』は、DSオーナー會澤のダイエット体験談満載。
ダイエット豆知識から、実践法まで、痩せたいあなたへ伝授します。まるでダイエットの学校に通ってるみたい。約3カ月のダイエットプログラムの中で痩せ体質を手に入れ可愛くなる秘訣♡『誰でも簡単に特別な自分になる方法』を教えます。
他の誰かと自分を比べない。私は、私でいいんだ。私で良かった！と思えるレッスン♡
『なんか、この人違う！素敵な人から出るオーラや波動』実は誰でも持ち合わせているもの。それが、なかなか上手に出せなかったりまだ目覚めていないだけだったりする。
ダイヤモンドのように素敵な皆さん。毎日をもっともっとHappyに生きる為にシンデレラストーリー主役は自分♡はじめてみませんか？
耳つぼダイエット＆エステサロン
ドリームシェープ
『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
● 所在地／茨城県常陸太田市木崎二町１７２７-１
水郡線常陸太田駅 徒歩５分（ツルハドラック隣）
駐車場６０台完備
●営業時間／１０：００～２０：００
●定休日／日曜日・祝日
＜ご予約・お問い合わせ（完全予約制）＞
０２９４-７３-１３２２
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