皆さん こんにちは。 アメブロブログランキングダイエット部門全国6位の実績
美容部門21位以内 エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。
ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。 オーナープロフィール エステ界♡毒舌女の語り チワワの看板犬☆シオン
【食育】ビタミンとは？
食育を通した健康づくり。
食べ物に含まれる栄養素を知ろう。
三大栄養素の働きを助けるため、『潤滑油』とも言われているビタミン。ラテン語の『VITA』(生命)が語源だとされ、人間の生命を司るほど重要な役割を果たしているのです。
ビタミンは、身体で作り出すことが出来ないだけでなく、蓄積もされないため、毎日さまざまな食品から上手に摂取する必要があります。
多く含まれている食品
野菜(カロチン➡︎ビタミンA.B)
果物(ビタミンC)
うなぎ、卵黄(ビタミンA)
大豆、豚肉(ビタミンB1)
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↓アロエベラジュース
アロエベラの中にあるムコ多糖類、ヒアルロン酸、ムチンという物質が美肌効果 免疫力向上、腸の活性化に働きます。
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耳つぼダイエット＆エステサロン
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『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
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