【ダイエット豆知識】『お通じ』と『おしっこ』その②『茨城県ドリームシェープ』

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エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。

ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。

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【ダイエット豆知識】『お通じ』と『おしっこ』編その②

【お通じ】

よく言われる『バナナ状』『粘土状』がベストです。健康な『お通じ』は、水に浮くような感じですが、『食物繊維』が不足したときのお通じは、密度がつまっていかにも重そうな感じです。

また、健康なお通じは、70%～80%が水分ですが『うさぎのフン』みたいなコロコロ状の場合は既に本格的な『便秘』状態で、腸での滞在期間が長くなったために大腸で水分が吸収されてしまっているのです。

あと、健康な状態のお通じはあまり匂いませんが、動物性たんぱく質を取りすぎた時のお通じは、匂いが強くなる傾向にあります。

會澤の体験談ですが、出産後の授乳中の時に、酷い便秘になりました。

もぅ

半端なくお腹は激痛だし・・・

でも、お通じはなし！

出したくても、出ない。出せない。。。

半端なく苦しみましたね。

出産後、痔になり。。。

肛門科へ通院・・・

(懐かしい・・・σ(^_^;)

痔に効く温泉に通ったり、食事療法を頑張ったり。手術を勧められましたが完治しました！

食物繊維たっぷりのアロエベラジュースも、毎日しっかり飲みました！これ！もっと早く出会いたかったよー⬇︎

『お通じ』が大切なのは身をもって実感した私。

排泄のサイクルは、食生活、生活環境、生活リズムなどの乱れによって狂ってしまう方がホントに多いです。

⬇︎チワワの看板犬シオンも、運動不足だとうんPが出ない日もσ(^_^;)

毎日のお散歩、サロンでのかけっこは意識しています。

続きは、その③へ。

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