皆さん こんにちは。 アメブロブログランキングダイエット部門全国6位の実績
美容部門21位以内 エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。
ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。 オーナープロフィール エステ界♡毒舌女の語り チワワの看板犬☆シオン
【ダイエット豆知識】体内時計と脂肪燃焼サイクルとは？
最近・・・
『不規則な生活』を自負している人が少なくありません。そうゆう方でも・・・
例えば
『睡眠をちゃんととるようにしたら体重が落ちた！』というように確実にその『成果』は、みられるようです。
【体内時計】に深く関わるのが【自律神経】です。
自律神経とは？
・・・私達のからだを機能させるための
『脳からの指令』を伝達させる回路のようなもの。
『交感神経』と『副交感神経』で構成されています。
昼の神経➡︎交感神経➡︎消化
夜の神経➡︎副交感神経➡︎呼吸
と言うように全く逆の役割を持っています。
その交感神経と副交感神経の勤務交代がスムーズに行われることがいわゆる！！！
体内時計が正常
に働いている！ということになるわけです。
チワワのぼくは・・・
寝る
食う
うんPする
また寝るzzz.
が仕事。(笑)
また寝るzzz.
『体内時計』が正常に働く事で、『脂肪燃焼サイクル』も正常に働きます。
ですから、このからだ本来の機能を無視した生活・・・つまり
『食事の時間が不規則』であるとか
『睡眠時間が足りない』とか
『休日は昼まで寝てる』など
を、続けていくと当然！自律神経も乱れ
『脂肪燃焼サイクル』も狂ってしまうのです！
その結果同じ努力をしても、効果の出方に大きな『差』が生じてしまうということになってしまいます。
『どうして短期間でこんなに体重が増えてしまったんだろう！？』
という経験をされた方は、もう一度自分の『生活サイクル』を見直してみましょう。
『早寝早起き』
『規則正しい生活』・・・
まるで！小学校に掲げてあるスローガンのような生活を心がける！
『体内時計』を仕切り直すということが、新たな『肥満対策』になるでしょう。
☆予備知識☆
犬の睡眠時間
・成犬:12～15時間
・子犬・老犬:18時間～
だそうですよ～。
だから、ぼくはいつも・・ねむねむなんだ。。
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