皆さん こんにちは。 アメブロブログランキングダイエット部門全国6位の実績
美容部門21位以内 エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。
ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。 オーナープロフィール エステ界♡毒舌女の語り チワワの看板犬☆シオン
【痩せるレシピ】酢玉ねぎの効用！効果とは？
昨日、ご来店された耳つぼダイエット生たちとカウンセリングで話した内容は、
ズバリ！これ！
酢玉ねぎ
玉ねぎを酢で食べることで、玉ねぎとお酢の両方の良い効果が得られます。
酢玉ねぎの効能・効果とは？
・血液サラサラにして血圧を正常化
・コレステロールや中性脂肪を減らす効果
・免疫力アップ効果
・お通じの改善
・新陳代謝アップ効果
・疲労回復効果
・肩こり、耳鳴り、喘息にも効果
酢玉ねぎの作り方はこちら。
♦︎材料
・玉ねぎ 1個
・お酢 適量
・はちみつ お好みで
・塩 少々
會澤は、ひと工夫して昆布も漬けることにしました。お酢の苦手な方も昆布の旨みでまろやかになるかな。酢で漬けた昆布は酢昆布になるし、おやつにいいかも。
添加物の一切ない酢昆布完成！
①玉ねぎを水洗いして皮をむき、薄く切ります。
または、みじん切りします。
②密封できる容器(瓶など)に入れ、玉ねぎが浸かるくらいお酢を注ぎ入れます。
③蜂蜜を少量のお湯で溶かして、容器の中に入れてよく混ぜます。
④容器にフタをして冷蔵庫で保存し、2～3日置いたら食べれます。
酢玉ねぎの保存期間は、冷蔵庫保存で一週間から10日ほど。
1日約50g(玉ねぎ1/4個分)と、一緒に漬け汁も飲むと健康効果、ダイエット効果がアップしますよ。
酢玉ねぎの使い方と食べ方 色々～♡
⬇︎納豆と酢玉ねぎ
⬇︎きのこと酢玉ねぎ
フライや揚げ物にも酢玉ねぎを乗せてみたり。
何の食材にも合うと思いますよ。
お試しください～♡
耳つぼダイエット＆エステサロン
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『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
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