皆さん こんにちは。 アメブロブログランキングダイエット部門全国5位の実績
美容部門9位以内 エステティシャン歴20年、延べ3万人以上の施術に携わり、健康美容の日々研究をする美容家。
ドリームシェープ『DS』オーナー兼エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子です。 オーナープロフィール エステ界♡毒舌女の語り チワワの看板犬☆シオン
『生理のとき、避けた方がいいこととは？』
生理痛に悩んでいる人は多いのではないでしょうか？
痛みはなくても、なんとなく腰のあたりが重く感じることありますよね。
今回は、そんな生理の時期を少しでも快適にするためのポイントをお教えします。
生理中は○○に注意。
生理の時に気をつけた方がいいこと。
それは“冷え”です。
もう知ってるよー！
そんな風に思う方もいるかと思います。
けれど大事なのは、きちんと知った上で”対処実行すること”です。
生理中は体温が下がり、骨盤内の血行が悪くなっています。
冷えは生理痛の悪化も引き起こしますので、ご注意くださいね。
シャワーだけで済ませてしまう
暑いからと言って、足首など肌の露出が多くなる
冷たい飲み物を多く取る
座りっぱなしで動かない
きつめの下着や洋服で締め付けがある
以上の項目に当てはまった方は要注意です。
ちょっとした要因でも、長時間続いたり積み重なることでカラダにとっては負担になります。
少しの心がけが、生理を楽にしてくれるはず。
あなた自身が気づき、カラダを労わってあげることが大切です。
大事なのは、冷えをはじめ、カラダの変化に気づき労わること。
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耳つぼダイエット＆エステサロン
ドリームシェープ
『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
● 所在地／茨城県常陸太田市木崎二町１７２７-１
水郡線常陸太田駅 徒歩５分（ツルハドラック隣）
駐車場６０台完備
●営業時間／１０：００～２０：００
●定休日／日曜日・祝日
＜ご予約・お問い合わせ（完全予約制）＞
０２９４-７３-１３２２
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