布ナプキンアドバイザー講師®︎ オンプロジェ 會澤寛子です。
子宮力アップ講座の時に、骨盤底筋群のお話をしますが、名前は知っていても図解しないとちょっとわかりずらいかな〜って思って。
最近、スケッチブックを買いました！！！
懐かしいでしょ〜。
これ！
直径40cmもある巨大サイズ。
色鉛筆、油性ペンなどを用意して〜。
お仕事の隙間時間に、えっちらおっちら〜。
楽しいお絵かきタイム。
久々のお絵かきが、楽しくて♡
完成した絵を使ってまた、子宮力アップ講座をするのがワクワク〜。
【教えて！骨盤底筋群とは？？？】
前おきが長くなりましたが・・・
筋群は、膀胱や尿道、子宮、直腸などのお腹の臓器を下からしっかりと骨盤内臓器をハンモックのように支えます。
骨盤底筋群が衰えると・・・
骨盤内に支えられている臓器や器官が下垂し、
子宮脱・直腸脱・膀胱脱などになりやすくなります。(外に出てきちゃうんだよー！臓器が！驚)
骨盤底筋群を鍛えることで、子宮・膣・肛門などの括約筋の働きが良くなり、排血トレーニング・調整・月経血コントロール・尿漏れなどを調整できるようになります。
【温布ができること】
日々のくらしの中で温布®︎を使うことで、カラダを温めることができます。また、月経時にご使用頂くことで、骨盤底筋群の強化にも繋がっていきます。
月経時、膣をギュッと締め、トイレで経血を出す、それを繰り返し鍛えることで経血コントロールが可能に。
よく聞く
年齢を重ねて膣からマンゴー、
お尻からピンポン玉、
ちょっと走れば尿が漏れるなど・・・
お悩みを抱えている人は少なくありません。
⬇︎お気に入りの神棚。昨日のゆめ姉さん。
誰にも邪魔されないこの場所が好き〜♡
あたちにも。骨盤底筋群あるのかにゃ？…(謎)
まず！
おすすめするのは、温布を使ってみること。
(今治タオル✖︎富岡製糸場のコラボ商品！)
(完全な！オーガニックコットンを使用)
使わなきゃ始まらない！
最近は、ネットや通販などでも手軽に買えるようになった布ナプキン。
しかし、オーガニックとうたいながら、オーガニックじゃなかったり・・・
粗悪な商品も出回っているのが現実。
中国製のタオルや、布には発ガン性物質も発見されていますよね。
手作り布ナプキンももちろん良いと思いますが、
キチンとワークショップなどに参加されてみて、知識を入れてから作られるといいと思いますよ。
知らないことこそ、怖いものはない！
ドリームシェープでも、5月には、
『手作り布ナプキン教室』のワークショップを開催予定です。
講師は、風香先生よ〜。
どんなワークショップになるのやら。
絶対！楽しいから〜お楽しみに♡
耳つぼダイエット＆エステサロン
ドリームシェープ
『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
● 所在地／茨城県常陸太田市木崎二町１７２７-１
水郡線常陸太田駅 徒歩５分（ツルハドラック隣）
駐車場６０台完備
●営業時間／１０：００～２０：００
●定休日／日曜日・祝日
＜ご予約・お問い合わせ（完全予約制）＞
０２９４-７３-１３２２
ご予約・お問い合わせフォーム
（24時間受付）
最新！公式ＬＩＮＥはこちら↓
ドリームシェープ 『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
● 所在地／茨城県常陸太田市木崎二町１７２７-１
水郡線常陸太田駅 徒歩５分（ツルハドラック隣）
駐車場６０台完備●営業時間／１０：００～２０：００
●定休日／日曜日・祝日
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０２９４-７３-１３２２ ご予約・お問い合わせフォーム（24時間受付）
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