布ナプキンアドバイザー®︎ オンプロジェ
會澤寛子です。
加齢による女性ホルモン・エストロゲンの分泌量の低下は、人間の体のしくみとして避けることはできませんが、その減り方を穏やかにしたり、バランスを整えたりすることは可能です。
女性ホルモンケア
その①
大豆製品を摂る
大豆に含まれるイソフラボンという成分は、体内でエストロゲンと似た働きをしてくれます。
ただし、子宮内膜症や子宮筋腫は控えたほうがよいと言われているので注意を。
その②
バラの香りをかぐ
バラの香りには、ホルモンバランスを整える働きがあることがわかっており、月経前症候群や更年期症状の緩和に活用されています。
精油やハーブティーなどで取り入てみましょう。
ローズアルガンオイル
ネットショップから購入できます♡
その③
オキシトシンを味方に
↓我が家のゆめ姉さんです。(ドヤ顔)
愛情ホルモンともいわれるオキシトシンは、ストレスや痛みの緩和、安眠をもたらす働きもあるホルモン。ペットをなでたり、愛情や思いやりを感じたりすることで活性化できます。
40代以降のダイエットでは、内臓が活性化し、体が若返る方法をとることが重要。
内臓に負担をかけると、生活習慣病などの病気とも結びつきやすくなります。
また、若返るという意味では女性ホルモンのバランスを乱さないことも大切です。
耳つぼダイエット＆エステサロン
ドリームシェープ
『フィットネスジム＆ゲルマニウム温浴完備』
● 所在地／茨城県常陸太田市木崎二町１７２７-１
水郡線常陸太田駅 徒歩５分（ツルハドラック隣）
駐車場６０台完備
●営業時間／１０：００～２０：００
●定休日／日曜日・祝日
＜ご予約・お問い合わせ（完全予約制）＞
０２９４-７３-１３２２
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