温布®︎と骨盤底筋群の強化

『温布®︎と骨盤底筋群の強化！』

子宮力アップ講座で活躍している手書きの絵。

スケッチブックに書いてあり、毎回講座でお披露目しています。

以前、パワーポイントに骨盤底筋群の図を貼り付けたのですが、イマイチ見えにくくわかりにくかったので、手書きで書いてみました。(笑)

日々の暮らしの中で温布®︎を使うことで

カラダを温める事が出来ます。

※温布®︎ウェブサイトからお写真お借りしました。

また、月経時にご使用頂く事で骨盤底筋群の強化(※)をサポートします。

※骨盤底筋群の強化について。

骨盤底筋群とは、骨盤底を構成する４つの筋を総称していいます。

筋群は、膀胱や尿道・子宮・直腸などお腹の臓器を下からハンモックのように支えます。

温布®︎を月経時に使用することで、骨盤底筋群に意識が向くという考えからサポートと記載しておりますが、私達は更なる強化の為、骨盤底筋群強化のエクササイズをお勧めしております。

ワタナベ薫さんのブログ記事に素晴らしい事が書いてあります。

ぜひご覧ください♡

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