デトックスとは？
デトックス（detox）とは、体内に溜まった毒素を排出させること。（体内から毒素や老廃物を）取り除くことである。
独立開業して13年目がスタートした10月。
やっちまった事件・・・3つ。
何で？どうして？
頭が？？？ばかりになったけど。
健康が取り柄だった私が月に3回も熱を出し、月の半分は体調不良だったこと。
10年ぶりくらいに絶不調に陥りました。
今思えば・・・
長年の疲労の蓄積とデトックスができていなかったことに気がつきました。
どうしても女性は、忙しいと自分の事を後回しにしがち。自分と向き合えていなかったのは間違いない！今回の経験を肝に命じて。
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今、私はデトックスに集中しています！
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女性にとって最大のデトックスって出産。
そして、毎月の月経。
女性は知らぬ間にストレスを子宮に溜め込みます。子宮という臓器はわりかしサイレントに病気が進むの。
女性は心で考えるのではなく、子宮で考えると言われるように、子宮は感情の臓器でもあるのよね。
だから、女性は溜め込まず吐き出さなきゃダメ。
では、毒素を出すとどんなメリットがあるの？
・ツルツルの美肌になれる・痩せる・肩・腰の痛みが解消・便秘解消・頭や心がスッキリ ・血液がサラサラ・免疫力がアップデトックスはダイエットや美容はもちろん、健康面やメンタル面にも良い影響があると言えます。
毒素を追い出す5つのデトックス方法とは？
※必見！！！
1日1.5リットルの水でデトックス
・・・人間の体からは、毎日2,200mlもの余分な水分が排出。このとき、毒素や老廃物も一緒に排泄されますが、水分が足りないと排泄できません。
1日1,500mlを目安に水を飲むようにしましょう。
正しい食事でデトックス
・・・野菜は体内の毒素そのものを無毒化してくれて体外に排出してくれる働きがあります。野菜を、積極的に摂るのが効果的。
デトックスに効果的な食材
・玉ねぎ ・らっきょう・にら・長ネギ・パクチー・トマト・しょうが・ほうれん草・ナッツ類・アボガド・めかぶ・大豆・寒天
リンパマッサージでデトックス
・・・血液やリンパの流れがスムーズでないと、老廃物や毒素が体内にどんどん溜まります。
それによって、むくみや肌荒れ、肌トラブルを引き起こす原因に。リンパマッサージは専門の技術者にやってもらうのがオススメ。
モデル・・・風香先生。
半身浴でデトックス
・・・・・・汗と一緒に毒素を排出。汗をかくと代謝機能もアップ！基本は『第2の汗』と言われる皮脂腺から出るじっとりした汗を出すこと。
それには、38℃ほどのぬるめのお湯でゆっくりつかる半身浴がオススメ。
サプリメントでデトックス
・・・食事だけで栄養が十分摂取できないときは、サプリメントの力を借りるのも手。
ビタミン ミネラル 微量栄養素を摂るならアロエベラジュースがオススメ。
実はこれ。
毎日実践しています。
以前より、美容と健康に益々気を使うようになりました。
やっぱり。
女性の美しさは健康から♡
素っぴん美肌を目指して、日々努力中。
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