コンディショニングポールを使ったクラス♡ | e-りぼん(谷町ビューティーパーク えりぼん)e-ribbon バレエ・シアターダンス・日本舞踊・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション

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皆さんこんばんは流れ星流れ星


谷町ビューティーパーク スタジオe-りぼんリボン
バレエ・シルクサスペンション担当
チーフ講師 西山まいこですバレエキラキラ




皆さま、コンディショニングポールってご存じですかおねがいおねがいおねがいキラキラキラキラキラキラ

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ストレッチはもちろん!
この上に座っているだけで坐骨が整い、
バランストレーニングになったりおねがい




脚をコロコロさせて、むくみ解消になったりおねがい

肩こり・腰痛の改善ラブラブ




「なんか身体がダルいなぁ〜重いなぁ〜」




そんなとき、このコンディショニングポールに乗るだけでいいんですっ!!



コロコロと〜音符何にも考えず、ポールに身体を委ねるだけでいいんですっ!!




(もちろん!少しのコツはありますよ…ピンクハート






日々の生活により
溜まった老廃物や凝りが流れ、

関節の詰まりを解放キラキラキラキラしていきます照れ

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中に専用の棒を入れて…


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1本の長い棒に変身グッド!リサイクルキラキラ



この上に仰向けに寝て、ゴーロゴロ音符

これだけで背骨が整い、背中・腰が楽にラブラブラブ



使い方は、無限大!!!!!!



毎日マッサージに行きたいけど、面倒だし…
そんな方にも、ぜひ!試して頂きたいラブラブラブラブラブラブ




コンディショニングポールは
最高のセルフマッサージですまじかるクラウンまじかるクラウン


 

私は毎晩、
コンディショニングポールで全身をほぐしてから寝るようにしてます付けまつげビックリマーク



次の日、
朝起きたときの身体の楽さドキドキが全然違うんですラブラブ!






むらさき音符月曜日 8時10分〜9時10分の
「道具を使った目覚めのストレッチ」


柔らかいコンディショニングポールを使い、
身体の奥深くまで、ゆっくり時間をかけてほぐすことにより
まずは眠っていた筋肉や内臓をゆるやかに起こしましょう晴れ晴れアップ
身体を”スイッチON!”の状態にさせ、
1日のやる気アップアップにつなげますドキドキ

※次の9:15〜の「まったく初めてのバレエ」を連続して受講して頂くことをおすすめします。





むらさき音符月曜日 21時20分〜21時50分の
「道具を使ったゆるめて流すストレッチ」


柔らかいコンディショニングポールを使い、全身をほぐしていくことにより、
1日の疲れやコリをゆるめて流し、身体を解放させましょうキラキラ
質の良い睡眠zzzに導き、ボディバランスを整えます。 
終わった後の身体の軽さ・楽さを体感してみて下さいドキドキ




この2クラスは、
コンディショニングポールキラキラを使ったクラスでございます黄色い花黄色い花黄色い花



前後のバレエクラスと連続で受けていただくことも
少しだけ…少しだけ…オススメとかしておりますグラサングラサングラサングラサングラサングラサンラブラブ(笑)






皆様もぜひ1度おねがい!!
コンディショニングポール後のスッキリ感!楽さ!味わってみませんかキラキラキラキラキラキラ






大阪谷町で

バレエ・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・シアターダンス・日舞・元宝塚歌劇団娘役レッスン

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