今日もお世話になっているTAC桃山でのヨガレッスンでした
先週は体調が悪く、いつもどうりいかない部分もあり申し訳ない気持ちでいっぱいのまま今日になってしまいましたが大丈夫だった？とお声を頂き感謝でいっぱいです
ありがとうございます
今日は昨日のテレビで股関節を柔らかくする方法の話題で皆様もりあがっていましたので、股関節を重点的にほぐす内容にかえておこないました
男性、女性、年齢とわず開脚にはあこがれがありますよね
そのなかでも壁をつかうポーズは皆さんわかりやすいと好評でした
時間があればもっとお伝えしたいのですが。。また次回も
今月からは太陽礼拝をレッスンにとりいれています。
これはインストラクターになってから思う事ですが、カラダが固い人やヨガをしたことのない人のほうが、太陽礼拝を二回、三回と繰り返すことで驚くほどおしりがあがるようになり、あきらかにのびていくいのがわかります
ご本人にあとでおつたえしても、あまり変化にはきづかないようですが
今年も後一回、皆さんとヨガできるのを楽しみにしています
