当たり前ながら、必ずしも全てのケースにあてはまるわけではありませんが
これだ
という発想に出会いたいけれど
イマイチ脳と気持ちが凝り固まっているとき
彩りキレイな野菜たっぷりのお料理を食べる
お風呂で、(首から上も汗かくくらい)、ゆっくりする
たくさん寝る
(できればカーテンをあけて眠り、朝、光をあびて起きる)
ちなみに本日の私は、カーテンをしめたまま眠ってしまったので
朝、起きて、カーテンをあけてから、二度寝
起きたら、超スッキリでした
部屋のお掃除やお洗濯、整理整頓
あとはアロマでいい香りをかぐとか、音楽を聴くとか、うっとり映画をみるとかいろいろありますが
↑の生活の基本が土台になっている気がしました。
いろんなことを詰め込みすぎると、
生活の超基本が、意外と疎かになりがちかな。
実はこれ、昨晩から今朝にかけて、私がやってみたことです。
GWは、いろんな発想豊かに過ごすチャンス
と思ってたのに
刺激たっぷりで、消化不足気味で
つかれちゃってたんですよね。
おかげで、いまは
スッキリで、GW後半にむけ、いい感じがしています
鼻歌なんか歌っちゃいます
これだ
という発想に出会いたいけれどイマイチ脳と気持ちが凝り固まっているとき
彩りキレイな野菜たっぷりのお料理を食べるお風呂で、(首から上も汗かくくらい)、ゆっくりするたくさん寝る(できればカーテンをあけて眠り、朝、光をあびて起きる)
ちなみに本日の私は、カーテンをしめたまま眠ってしまったので
朝、起きて、カーテンをあけてから、二度寝
起きたら、超スッキリでした
部屋のお掃除やお洗濯、整理整頓あとはアロマでいい香りをかぐとか、音楽を聴くとか、うっとり映画をみるとかいろいろありますが
↑の生活の基本が土台になっている気がしました。
いろんなことを詰め込みすぎると、
生活の超基本が、意外と疎かになりがちかな。
実はこれ、昨晩から今朝にかけて、私がやってみたことです。
GWは、いろんな発想豊かに過ごすチャンス
と思ってたのに刺激たっぷりで、消化不足気味で
つかれちゃってたんですよね。
おかげで、いまは
スッキリで、GW後半にむけ、いい感じがしています鼻歌なんか歌っちゃいます