自分をいたわるのも大事ですね！寝る前に、セルフアロマトリートメントをするとすっきり！

最近、疲れると、気管支に疲れが出やすいので、
昨晩は、気管支によいといわれるアロマオイルを植物油に
ブレンドして、
寝る前に、ていねいに、カラダをトリートメントして、
眠りました。

ちなみに、ブレンドは、
ペパーミント、ユーカリ、ティートリーなどの気管支によい精油
そして、
ラベンダー、ゼラニウムのリラックス効果がある精油、です。

ブレンドするのは本当に１滴ずつか、ものによっては２滴程度。

トリートメントの後は、とっても良い香りにつつまれて、
眠りにつき、
そして、
朝起きたとき、いつもよりカラダが軽く感じられました。

しばらく続けてみようと思います。

自分のことを労るのは大事ですね。