昨日は、セラピストの学校で、全身トリートメント演習をやり、
学び仲間と相モデルをやりながら、お互い全身トリートメント。
そして、昨日はあつかった！
そして、今日は久しぶりにのんびり過ごせる日。
ということで、昨日帰ってきてから、１９時にお布団をひいて、
爆睡してしまいました。
朝の２時にいったんおき、２時間ほど海外ドラマを見ていましたが、
その後も朝の９時まで爆睡。
いろいろと疲れもたまっていたのだろうなと。
それにしても、最初の爆睡で、クーラーをかけながら、
布団もかけずうたた寝のつもりで、何時間も爆睡していたせいか、
それとも単に睡眠時間をたくさんとったせいか、
久しぶりののんびりお休みで緊張がゆるんでいるせいか、
今朝起きたらのどと鼻の調子で、全身だるーく、体調いまひとつ。
わたくし、疲れると副鼻腔炎が出やすいのですが、
おそらく今回もそれかなと。
ある年齢を過ぎてから、疲れると副鼻腔に出やすく、
耳鼻科に通う頻度がアップしました。
最近は、アロマ生活を始めているので、
前回の症状がでたときは、副鼻腔炎によさそうな精油をブレンドして、
毎晩寝る前に丁寧にセルフトリートメントしていたら、
これが、よくなったんですよ～。
というわけで、今回も今日だけはお薬を飲みましたが、
それで治していこうと思います。
今朝起きたときは、カラダがだるーい感じだったのですが、
先日友人のトリートメントをしたときの
ブレンドオイルが残っていたので、それで
ひとまず脚と腰を丁寧にトリートメントしたり、
たまっていたお洗濯を、アロマを使いながらして、
いい香りで脳に刺激を与えたりとしていたら、
少しずつ復活できてきている実感があります。
おそらく、精油の効果と、リラックス効果やカラダがあたたまったり
で免疫力がアップしたんでしょうね。
お客様のおカラダやメンタルなコンディションをよくするお手伝いをするのなら
まずは自分で実践、自分のコンディションを整えないとですね。
それには、多少のお昼寝と、
就寝前の、お風呂＆ストレッチ＆のんびりタイムをして、
眠り、朝はいつもの時間±１．５時間くらいで起きるのが
一番いい感じがします。
規則正しい生活が一番いいですね。
それではよい日曜日をお過ごしくださいね。
学び仲間と相モデルをやりながら、お互い全身トリートメント。
そして、昨日はあつかった！
そして、今日は久しぶりにのんびり過ごせる日。
ということで、昨日帰ってきてから、１９時にお布団をひいて、
爆睡してしまいました。
朝の２時にいったんおき、２時間ほど海外ドラマを見ていましたが、
その後も朝の９時まで爆睡。
いろいろと疲れもたまっていたのだろうなと。
それにしても、最初の爆睡で、クーラーをかけながら、
布団もかけずうたた寝のつもりで、何時間も爆睡していたせいか、
それとも単に睡眠時間をたくさんとったせいか、
久しぶりののんびりお休みで緊張がゆるんでいるせいか、
今朝起きたらのどと鼻の調子で、全身だるーく、体調いまひとつ。
わたくし、疲れると副鼻腔炎が出やすいのですが、
おそらく今回もそれかなと。
ある年齢を過ぎてから、疲れると副鼻腔に出やすく、
耳鼻科に通う頻度がアップしました。
最近は、アロマ生活を始めているので、
前回の症状がでたときは、副鼻腔炎によさそうな精油をブレンドして、
毎晩寝る前に丁寧にセルフトリートメントしていたら、
これが、よくなったんですよ～。
というわけで、今回も今日だけはお薬を飲みましたが、
それで治していこうと思います。
今朝起きたときは、カラダがだるーい感じだったのですが、
先日友人のトリートメントをしたときの
ブレンドオイルが残っていたので、それで
ひとまず脚と腰を丁寧にトリートメントしたり、
たまっていたお洗濯を、アロマを使いながらして、
いい香りで脳に刺激を与えたりとしていたら、
少しずつ復活できてきている実感があります。
おそらく、精油の効果と、リラックス効果やカラダがあたたまったり
で免疫力がアップしたんでしょうね。
お客様のおカラダやメンタルなコンディションをよくするお手伝いをするのなら
まずは自分で実践、自分のコンディションを整えないとですね。
それには、多少のお昼寝と、
就寝前の、お風呂＆ストレッチ＆のんびりタイムをして、
眠り、朝はいつもの時間±１．５時間くらいで起きるのが
一番いい感じがします。
規則正しい生活が一番いいですね。
それではよい日曜日をお過ごしくださいね。