その時々で、心とカラダの声に耳をかたむけていると

ひさびさに長居する腰痛くん。

そろそろ腰痛くんと

「やすみなさい！っていうメッセージ受け取ったから、ありがと～」と

ナチュラルにお別れを告げたくて

カラダの緊張をとくための工夫の一つとしてウォーキングを実践中。

２駅歩いた一昨日は、２駅はちょっとしんどいの～という声をきいた
でも、若干ほぐれた感はありで、翌日も調子がよかった

雨で１駅も歩かなかった昨日は、夜までなんとなくデスクワークの緊張を
カラダがひきずっていた

１駅のお気に入りのウォーキングコースだけを歩いた今日は
カラダがリラックスしている

その時々で、心とカラダの声に耳をかたむけながら、
試行錯誤しながらも、必要な選択をしていくと、よい方向にすすめるんだなと
実感しております