まず睡眠

年末のお忙しさや寒さで、ご体調崩されている方が、結構いらっしゃるようです。

私も、大風邪まではいかないまでも、風邪の前兆のようなものは

何度か訪れています。

かくいう本日もそんな感じです。

理由は、昨日受けた首のマッサージで、リンパ節が刺激されたことと、

ちょっとした睡眠不足で、

風邪の前兆のような症状になっているのかと。

これはもう数年よく起きる症状なので、またかなという感じですが。

こういうときは、まずは何よりよい睡眠ですよね。

それが万能薬だと思います。

明日も明後日も、大事な予定が盛りだくさんなので、

ストロベリーアイス（自分への励まし（笑））を食べて、

精油＆キャリアオイルを足裏に塗って、

今日は早めに寝てみたいと思います。

みなさまも、ちょっと不調を感じたら、早めのケアをしてくださいね。
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