今日もお仕事納めという方も多かったのでは。
私の活動納めはもう少し先になりそうです。
師走の時期などあれやこれやと予定が入っているとき、
ついつい呼吸があさくなってしまいがちです。
そんなとき、香りを感じることで、
「い～い香り！」と心地よい気持ちを感じることができると同時に
その香りを存分に感じようと、息をすって～、吐いて～と
無意識にゆっくり呼吸をしている気がします。
呼吸が深くなって、気持ちも落ち着いてくるんです。
ぜひ香りを取り入れて、いい時間をお過ごしくださいね。
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私の活動納めはもう少し先になりそうです。
師走の時期などあれやこれやと予定が入っているとき、
ついつい呼吸があさくなってしまいがちです。
そんなとき、香りを感じることで、
「い～い香り！」と心地よい気持ちを感じることができると同時に
その香りを存分に感じようと、息をすって～、吐いて～と
無意識にゆっくり呼吸をしている気がします。
呼吸が深くなって、気持ちも落ち着いてくるんです。
ぜひ香りを取り入れて、いい時間をお過ごしくださいね。
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