【続けることで、確実に出来る】
Instagramでダイエット専用アカウント作って
密かに行っている公開ダイエット。
ダイエットメニューの一部
#30日プランクチャレンジ
コンプリートしました＼(^o^)／
始めた頃は、1分すら出来なくて
最後の5分なんて未知の世界だったけど
毎日コツコツしてたら、できるようになった♡
いきなりオリンピックには参加出来ないのと同じで、毎日楽しんでコツコツやってたら、いつの間にか出来るようになった感じ。
辛い時もあったけど、
とにかく楽しめるように、好きな音楽を流したり、動画を見たり（本当は筋肉に集中した方がいいんだけど）、自分を楽しませてたら続けられました^ ^♡
そして肝心の見た目や体重の変化は
体重はさほど変わらないけど
見た目がとってもお腹が凹んだの😍😍😍
beforafter載せたいけど、
まだまだ酷すぎるので😂
（ダイエット専用Instagramには載せてます♡）
次はサイドプランクに挑戦します💪😊✨
もし始めてみたい人はこの画像どうぞ♡
（＊拾い画なので、転載禁止の場合はすみません(；´Д`A）
（＊拾い画なので、転載禁止の場合はすみません(；´Д`A）