根本千恵子です。
突然ですが、
「失敗」はしたことありますか？
「失敗」は怖いですか？
私は以前まで、ものすごく怖かったです！
"失敗したらどうしよう"
なんて、いつも思っていました。
でもね、それって「失敗」にフォーカスしてるから
結局失敗を引き寄せてしまうんです。
＊フォーカスすると引き寄せる法則＊
（例えば今日、ピンク色の車を見たいと思いながら街に繰り出してみると実際見れるということ）
元々あったんだけど、意識してないから見えないだけ。
意識すると、見えただけ。
なんですね^ ^
じゃあ失敗ではなくて、成功した時を考えればいいの？
と思いますが、
失敗が怖い→成功をイメージする
には中々すぐに変換が出来ないとおもいます。
私がそうでした^ ^
じゃあどうするか？
私が実践してきた
【失敗が怖くなくなる３つの解決法】
をご紹介しますね^ ^
①失敗したらどうしよう、、という不安の正体の真相を読み解く
「失敗したらどうしよう」っていうのは、"不安"がついていますよね。
どうして不安なのか？
を紙に書いて、紐解いていくんです。
自分にWHY?（なぜ）を5回問いかけます。
例えば、
失敗したらどうしよう
↓
なぜ？
↓
失敗したら笑われるんじゃないかな、、
↓
なぜ？
↓
失敗はダメだから、認めてもらえないから、、
↓
なぜ？
↓
人としてダメじゃない、、、
↓
なぜ？
↓
なぜって言われても。。。。
って、大概は不安の正体は分からないか、他人からの評価を気にしているのどちらかが多いです。
失敗したら、自分が嫌なのか？
それとも
失敗した自分を他人に見られるのが嫌なのか？
私も他人からの評価をとても気にして
（今も気にします）
自分も傷つかない程度の挑戦しかして来なかったと思います。
失敗への恐怖＝挑戦への防御
例えダメでも、他人から笑われても
それは自分の成長にはならないのでしょうか？
少なからず、挑戦したことへの勇気が養われ、成功への一歩近づいたことには間違いないですよね。
まず、不安の正体は何なのか？
紙とペンを用意して自分に問いかけながら聞いてみて下さいね^ ^
長くなってしまったので
残り２つは別記事に書きますね。
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