伝筆 名古屋 書道 筆文字 パステルアート ファン作り アトリエ色葉

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今日は健康にまつわるお話。



最近私が食べているものを紹介します。

スープジャーを使って、ほったらかしの保温調理で出来る麦雑炊。



そもそもなんでコレを食べる事にしたのか?

話せばとても長いです(笑)

食生活見直し中です。

1年前これでも13キロ減➡︎今25キロ減



簡単に言いますと

太りすぎてやばくて、1日1食にしました。
1食は好きなものを好きなだけ食べます。
それはもう鬼のように食べるので
コレは健康的ではないなぁと思いました。

小分けに食べてた方が吸収が緩やかで
太りにくい食べ方であるのは事実だと思います。

しかしちょっとだけ食べるって?
仕事の合間に何を食べよう?

そこでおかしなものを食べると
また太ってしまうんじゃないか?

で、麦に辿り着きました!



最初は白米と炊いて麦ご飯にしてました。
でもさ普通のご飯と変わらないし
どうって事はないよね?と思ってて

お弁当にも持っていけるもの


麦スープか〜。で、ネットで調べた。

そこで見つけたのが、スープジャーを使う方法。

保温で調理できるのは知っていましたが
実際にそう言う使い方はしておらず
味噌汁の持ち運び用として使用してました。

麦を茹でずにスープに入れられる?

なら、やってみようかなぁ。

健康にしても、ダイエットにして
大事な事が2つあると思っています。

・コスパが良いか?
・面倒くさくないか?

コレが継続するカギです。


1日1食はとても楽です。食べなければいい。
面倒くさくないんですよ。
なので1年以上続いています。

とにかく続けないと意味がないです。

麦を茹でるのが面倒だったら続きませんよね。
めっちゃ高かったら続きませんよね。

でもコスパも良く、簡単であれば
やってみようかなぁって思いませんか?


と言うわけで、買った物の紹介

①麦
うるち性の麦です。もち麦ではありません。
もち麦より消化が良いのとコスパ重視で。

『もっちもち大麦』と言う名前なのに、もち麦ではありません(笑)
国産で10キロ3千円と言う安さが魅力。
楽天で送料込みです。5キロに小分けされていて、5キロでも売ってます。


②わかめスープ
ドンキで買いました。100g入りで258円。
1杯4g使うので25食分です。



スープジャーは持ってます。
2千円もあれば買えると思います。




作り方

①お湯を沸かします
②スープジャーにお湯を注ぎ、温めます
③温まったらお湯を捨て、具を入れます
④お湯を注ぎ、混ぜたら蓋をします
⑤2時間ほどで食べられます


ポイントはスープジャーを温めておく事です。

具はわかめスープを4g
麦を大さじ3杯程度。

1食200円もしません!お財布にも優しい。

麦の量を増やすとより雑炊っぽくなります。
スープとして楽しみたい時は麦少なめで。

1/4カップ麦を入れてみたところ
スープがほぼなくなってました(笑)

でもそれだけ麦を食べたらお腹いっぱい!

保温調理では、歯応えのあるもちもちの麦が出来上がります。
柔らかい方が良い方は茹でたものを入れると良いでしょう。

味はわかめスープの味です。当たり前だ(笑)

健康の為、ゴマを足しています。

麦雑炊の前にバナナを食べて、お水を飲んでます。
果物は消化が良いので食前に。

麦は栄養価も高いので、健康に良いと思っています。
また消化吸収を穏やかにしてくれる効果もあるので、お昼にちょっとコレを食べておけば、夕食が減るかも〜な気持ちです。

ベースは1日1食なので、朝抜き、昼に麦雑炊。

仕事をしていると昼ご飯は14時とか15時とかです。
そのまま夜まで食べないことも可能ですが、食べ過ぎてしまうので(笑)
お昼にちょい食べして、トータルで食べすぎないように気をつけています。

ちなみに私は大食いなので、ラーメンなら4杯いけます。
夕食は2人前くらい食べてしまうので、麦雑炊を食べて、普通の1食くらいになれば、またさらに痩せるのではないかと期待しています。



夏に向けて、さらに絞るぞ!
また報告しますね!



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今日もまたエヴァンゲリオン三昧(笑)

エヴァンゲリオン中部圏プロジェクトについて書きたいと思います。

大のエヴァンゲリオン好きな私。
名古屋や中部国際空港などで様々なイベントがあると知り、早速行ってきました!


名古屋駅の名鉄百貨店前。
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あおなみ線改め、あやなみ線!




そして、ノリと勢いで、中部国際空港 セントレアへ向かいました!


金色の初号機! 2階の到着ロビーにて。

ひっそり佇んでいました。



たまたまステージイベントに遭遇。
【高橋洋子 スペシャルステージ】

初めて生で見ました。歌も本当にそのままと言うか、それ以上で鳥肌ものでした!

30分のステージで名曲の数々が!素晴らしかったです。


コラボメニューもいろいろありましたが、辛いものを食べてきました。




【サードインパク丼】750円
   ハーフサイズで、ドリンク付



ファーストインパク丼、セカンドインパク丼もありました。段々と辛くなるそうです。

サードインパク丼は、あまりオススメしないと店員さんに言われましたが

まさかのダブル!



唐辛子の辛さだけでなく、山椒がピリッと、いやビリビリ〜!で、美味しかったです。

コラボメニュー以外の麻婆豆腐も辛かったのですが、辛くなくて美味しい麻婆豆腐も!

白い麻婆豆腐。こちらは、辛いものが苦手な方にもオススメです!


辛くて汗! でも完食したよ!



せっかくなので飛行機も見てきました。

強風で極寒。飛行機も少ないけど景色が綺麗でした!



中部国際空港にて、エヴァの原画展も開催されるようで楽しみですね。


以前、岡山にてエヴァンゲリオン展とコラボさせていただいて、名台詞たちを描いて展示。
またワークショップの講師もさせていただきました。

そしてこの度、エヴァンゲリオンが中部に上陸し、とても嬉しいです!

⬇︎岡山にて コラボした時の記事⬇︎




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今日もまた脱線して(笑)

エヴァンゲリオン中部圏プロジェクトについて書きたいと思います。

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名古屋や中部国際空港などで様々なイベントがあると知り、早速行ってきました!

前回は名古屋駅の名鉄百貨店前。
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今回は、ささしまライブ駅周辺です。

ささしまライブのグローバルゲート・中京テレビ・ストリングホテルにてコラボイベントが開催されています。

目玉はコレでしょう!

⭐️グローバルゲート

初号機立像。


6mもあるそうです。かなりの迫力!!


グローバルゲートのエレベーターにも仕掛けが!





コラボメニューも様々です。

『ごちそうあんぱん』


続いてはキャラクター立像


⭐️中京テレビ

エヴァカフェもありましたが、土日はお休みでした。残念です。
クイズラリーの受付、グッズ販売、ジオラマ展示もこちらでした。

大型モニターにて、過去の映像や予告映像が流れていました。20分弱の映像でした。



中京テレビはアスカさん。髪の毛まで細かい!




⭐️あおなみ線の駅

こちらは、あおなみ線改め、あやなみ線ささしまライブ駅の綾波レイです。



改札の中にありました。外からでも見られますが、写真はめっちゃズーム(笑)

こちらは無人の事が多いため、ガードが固かったですね(笑)




⭐️ストリングスホテル

新しくてとてもゴージャスなホテル。エントランス入ってすぐに カヲルくんを見つけました。





⭐️ジオラマと装飾 中京テレビ





ささしまライブエリアは盛りだくさんでしたね!

ストリングスホテルでは、エヴァンゲリオンブッフェ~「時が来たね」~も開催されます。

もちろん予約済みです!また後日報告致します。


また中部国際空港にて、エヴァの原画展も開催されるようで楽しみですね。


以前、岡山にてエヴァンゲリオン展とコラボさせていただいて、名台詞たちを描いて展示。
またワークショップの講師もさせていただきました。

そしてこの度、エヴァンゲリオンが中部に上陸し、とても嬉しいです!

⬇︎岡山にて コラボした時の記事⬇︎




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ナナちゃんは大変背が高いので綾波レイの衣装がお似合いです。

とは言え特注でしょうけど(笑)

こちらは2月4日で終了です。
かなり短い期間の展示、ちょっと残念ですね。





中部国際空港にて、エヴァの原画展も開催されるようで楽しみですね。


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最近、隠れていない裏メニューを紹介したいと思います。


・カードリーディング
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自分らしく笑顔で輝く人生を送って欲しい。

毎日楽しく、のびのび暮らして欲しい。

自分を愛し、たくさんの人を愛して欲しい。


そんな願いを込めてはじめました。


馴染み深い 日本の神様のカードを使ってリーディングをしております。


カードって凄い!なんでも教えてくれます。

何故ならば、あなたの内側に答えがあるから。

でもいろんな意識がフタをして、答えが出せなかったり、本当のことが見えなかったりします。

けれど向き合う事で、真実が見えてきます。
そしてカードが教えてくれた事をそのままお伝え致します。

どんな事で悩んでいますか?
どんな不安を抱えていますか?

話してスッキリしましょう。
もう悩む必要はありません。
私が背中を押します!
感じたままをお伝え致します。

新しい扉を開けるのは、あなた自身です。




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