aco です
今日は人間ドックでした😍
2023年内に受ける予定が、リスケ2回。
どうしても節分前に終えたくて、ギリギリ滑り込み😂
健康診断は毎年。
人間ドックも3年目。
数値上はいたって健康です😆
（今回もオールAでした😘）
わたしも今年50歳。
自分のカラダは自分でしか守れない💪
大好きなお酒の量も、今年に入り半分以下の量になりました。
（ゼロにはならない😂）
ウォーキングに行けない時は、家の中で足踏みやストレッチ。
月2回のパーソナルトレーニングも10年以上になります。
塩分はなるべく減らし、1週間単位で食事バランスをみながらの生活。
長年悩まされていた腰痛はすっかりなくなりました😆
人生100年時代。
息子も成人を迎え、この後の人生をどんな風に送りたいか、
どんな自分で在りたいか、
まあまあフカボリした2023年でした💗
明日は節分。
明後日立春。
2024年の本格的な始まりとともに
また新たな一年を、ココロもカラダも健康に🙌
過ごしていきたい🥰
検査後にいただいたお昼ご飯。
美味しかった😋😋😋
