スーパーフード・プライベートレッスン | 本田紀子 Blog

本田紀子 Blog

「マインドの力・英語スキル・セルフケア」を軸に、好奇心と行動力で未来を創造する「セルフ・リーダーシップ」のノウハウを伝えています。

スーパーフードと健康食のマンツーマンレッスンです。

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お料理経験がなくても、現在の食生活が乱れがちでも、そんな方にこそ来ていただきたい完全オーダーメイドレッスン。

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「何をいつ、どのように食べれば最も健康に美しくなれるか」は、体質・環境・生活時間・その他たくさんの要素があり、2人として同じレシピにはなりません。

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だからこそ、カウンセリング重視で内容を組み立てていく120分です。

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ローフード・マクロビオティック・ナチュラルハイジーン・アーユルヴェーダ・断食・ヨガ・アレルギー対策etc.を全て濃密に経験してきた私が、食の失敗談も含めて全て赤裸々にカミングアウトすることも(笑)

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実際に包丁を握っていただき、ジューサーを回して実習&乾杯!

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こんな寒い日はジュースだけでは終われません。

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熱々のホット林檎葛湯と、もち米&もちきびの重ね煮リゾット。

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必要であればセージの浄化も練習したり。

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スーパーフードの情報ファイルは「英語で電話帳3冊分」はありますから、そこから美と健康への道をサポートします。


絵梨奈さん、今月もありがとうございます!