35歳からの自然美ヒーリング
こんにちは、ERIです。
新学期が始まりますね。
姪っ子がクラス替え嫌やわーと。
私も、嫌やったなぁ。
新しい環境は多かれ少なかれストレスです。
という事はエネルギーが必要です
そして、不安な気持ちを和らげるのに
オススメなのがハンドマッサージと深呼吸。
高学年や中高生になって
なかなか触れ合う事が少なくなっても
ハンドマッサージなら抵抗なく
受けてくれるのではないかなぁ。
難しく考えず、優しくニギニギするだけでも
結構、落ち着くみたいです
終わったら深呼吸を。
手指や手にもツボは沢山ありますが
オススメなのは手首の内側にある内関です。
手首のシワから肘に向かって指3本分のところ
中央にある2本の筋の間にあります。
春先の不安定な気分を解消するツボで
心臓に繋がっています。
手当するだけでもいいし
軽く親指で押してあげてもいいと思います。
大人はお灸もオススメです。
ここにお灸すると、ほんとにフワ〜と
全身温かい気が巡るのを感じます。
注）市販のお灸は熱さが色々あるので
先ずは1番優しい熱さから始めてみてください。
