30日スクワットチャレンジを始めました！初日の20回目辺りからかなりキツく、早速諦めよう... 30日スクワットチャレンジを始めました！ 初日の20回目辺りからかなりキツく、早速諦めようかと思いましたが、何とか3日目を迎える事が出来ました(T_T) ・ ・ 腰痛持ちなので、下半身を鍛え、怪我をしない強い体を目指し、30日頑張ります！ ・ ・ ストレッチポールやストレッチチューブ、腰痛ツボ押し器具なども購入し、自宅トレーニング始めます(｀_´)ゞ ・ ・ #ゴルフ#女子ゴルフ#ゴルフ女子 #30日スクワットチャレンジ #飛距離UP#筋肉痛#筋肉痛は効果の証し #振り遅れない強い下半身 ERIC golfさん(@eric1203jp)が投稿した写真 - 2015 Nov 21 4:30am PST
