体重やサイズを減らすことばかりに気を取られず、立ち姿や歩き姿など“姿勢“も意識して整えていきましょう♪より綺麗なバランスになります！そして柔軟ストレッチも忘れずに🫡
ストレッチ！＆自分でも揉み揉みセルフケア
☜この２つは本当にホントに隙間時間ででもいいので、やり続けてください🫡って、必ずお客さまにお伝えしてます❤️🔥
私自身がやってて、ちゃんと効果結果へと繋がり出ているので、それはそれは皆さんにお伝えしなくてはダメでしょっ🫡
この２つにプラスで、ワイドスクワットや肩肩甲骨剥し伸ばし、顔筋トレーニングなどなど色々やってます♪ 食事のバランスも考えながらとっています✨ 綺麗でいる！いよう！とするのは大変だけど、やったらちゃんと変わってきて綺麗になるから楽しくて辞められないのです😆😆😆❤️
いつも言いますが
一緒に楽しく頑張りましょう😙😙😙🫡
